你認為『手淫』是一件可恥的、不可告人的事情嗎？但事實上，『自慰』是一件很普通很常見的事情。
但是，過多的自慰也會給身體帶來負擔，對健康造成傷害。
讓我們多了解一下自慰，正確認識它。
自慰，原名自慰。
因為自慰有很多種方式，而且不一定要用手。
所以有人認為手淫的時候不用手，所以不手淫。
這是一個錯誤的觀點。
男性和女性手淫發生的年齡不同。
有些動物也會手淫。
自慰是一種從小就存在的行為，多是由於無意識地偶爾玩弄生殖器、穿緊身褲、爬電線桿等活動。
因為摩擦會刺激生殖器，產生快感，所以一般不會有高潮。
無論男女，青春期後，由於體內生理變化，激素增多，產生性沖動和性慾。
對性問題充滿了憧憬、好奇和幻想。
也許我是在偶然的機會，或者和別人交談的時候學會手淫的。
自慰是古今中外的普遍現象。
手淫不當對生殖器有害。
手淫多發生在青少年，而且相當普遍。
有人做過這方面的調查，發現20歲以上的男性，90%都有過手淫。
1986年，對上海幾所大學的男生進行了一項調查。
在接受調查的353名學生中，有310人(85.3%)曾經手淫。
有人調查了美國一所大學的2200名女學生，發現其中超過50%的人手淫。
青春期少男少女手淫是伴隨著正常性發育的性活動。
在此期間，只要適度、有節制，自慰可以被認為是緩解性緊張的合理方式。
性學家經過對自慰者和不自慰者的大量對比研究，證實自慰與神經衰弱、躁狂抑鬱症、精神分裂症、人格障礙、智力低下等精神障礙和胃十二指腸潰瘍、支氣管哮喘、原發性高血壓、冠心病等心身疾病無關。
研究還表明，手淫與未來的智力、成就、社會適應能力和性功能無關。
這說明自慰並沒有某些人想象的那麼可怕。
手淫本身無害。
而且不會致病。
很多人生病是因為不注意個人衛生，卻把它推卸到手淫上。
所以，保持良好的個人衛生是預防一切疾病的根本。
適度手淫不僅無害，在某種程度上還是有益的。
有助於緩解性緊張，放鬆自己，緩解心理壓力。
但如果手淫時不恰當地使用日常用品或性工具，可能會對生殖器造成傷害，喚起性慾。
有些男性將生活用品插入陰莖，可能會滑入尿道造成傷害。
女性自慰，如果把不合適的東西放入體內，也可能造成傷害。
有的人手淫異常，導致窒息死亡。
如果對生殖器施加強刺激，如用力過猛等。
容易對生殖器官造成傷害，同時可以增加性興奮的強度。
正常性交後，可能無法獲得性滿足。
有些人有戀物癖和其他清伍汪愛好。
手淫的時候比較容易達到高潮，但是做愛的時候會比較難。
有些青少年心理和生理都不成熟，卻錯誤地認為手淫有害，於是很早就開始和別人發生性關系，結果，染上了性病，對身心造成了不必要的傷害。
戒手淫要注意哪些方面？
過度手淫需要預防和治療。
防止手淫的關鍵是：
1.正確對待手淫，以預防為主，運用心理治療和心理咨詢的方法，加強精橘空神文明建設和性教育，註重德、智、體全面發展，克服思想過分集中。
2.注意生活規律和生活的調整，避免穿太緊的睡衣，按時睡覺，晚餐不宜過飽。
睡覺時被褥不宜過暖過重。
睡覺時不要仰臥或俯臥，刺激性食物如煙、酒、咖啡和辛辣食物也不要
3.養成良好的衛生習慣答仔，注意保持外陰清潔，勤洗，去除水垢的不良刺激。
鼓勵男女多參加社交活動，降低對異性的敏感度，避免早戀。
4.犯有手淫習慣的青少年不應該受到嚴厲的批評。
應該幫助他們樹立放棄手淫的信心和決心。
他們絕不能訴諸誇張或恐嚇，否則他們的思想負擔將會增加。
如有生殖系統炎症，采取消炎藥等對症治療，消除患者不適。
在上述前提下，可以用藥物治療。