是夫妻關系的關鍵因素，但很多夫妻覺得性生活質量差，性生活不和諧。
邊肖將教你如何把握性需求最強烈的時間。
把握一天中需求最強的時間。
性需求高峰期
無論男女，早上六七點鐘都是高峰期。
此時男性的雄激素水平最高，早晨有勃起，所以性生活質量會比較理想。
上午9:00-11:00，女性性激素迅速下降，而男性則維持在較高水平。
到了中午，男女雙方都有了一天內的第二次『小高潮』。
晚上7點到10點，男人性慾旺盛，女人望而卻步；晚上10點以後，女人性慾十足，男人卻隻想睡覺。
“男性和女性的荷爾蒙水平在一天中的峰值都在早上6點到7點左右。
“理論上，這個時間是男女發生關系的最佳時間。
但是，伴侶嗜睡、早上口臭等問題，讓早上做愛成為一件『說起來容易做起來難』的事情。
男性和女性的性需求錯位
夜色朦朧
當你充滿性趣，聽到伴侶說『我就是不想做，我也不知道為什麼』，你有沒有想過自己可能選錯了做愛時間？
“男女有錯位的性需求是很常見的。
“性需求包括基本需求和即時需求。
基本需求由身體健康和性激素水平維持，而即時性需求受發生性行為的時間和地點、與伴侶的情感關系以及伴侶之間的調情方式等因素的影響。
其中，個體的基本需求可能在時間上錯位，產生橋叢『慾望時差』。
這敏賣櫻可能是性激素波動造成的。
睡前做愛需要甜言蜜語。
對於大多數人來說，睡前仍然是性生活的主要時期。
如果你發現此時伴侶的慾望不高，嘗試一些能喚起性需求的方法也無妨。
性愛發生在兩耳之間，而不是兩腿之間。
戀人之間的性需要非常相愛，相愛，而不是直奔主題。
當一方有性需求時，可以通過花言巧語、營造浪漫氣氛、嬉鬧等方式，喚起對方的情慾，與對方分享世界。
早上六七點鐘，男女性需求最高；中午是一天中第二個高峰的晚上，不適合性生活配薯，但更多的時候，這是大家都有時間的時候，所以在性生活前給點提示。