性生活是夫妻生活中不可或缺的一部分。
其實性生活會搜拆消耗很多體力和精力。
生活過後，身體仍然處於緊張和興奮的狀態。
這時候躺在床上，平復心情，對身體是有好處的。
性興奮消退後，可以做一些必要的保健工作。
那麼性愛後必須做哪些保健工作呢？
做愛後排尿
在性生活過程中，由於男女生殖器官的碰撞和擠壓，細菌病毒會通過尿道口進入6號，並上行至膀胱和輸尿管，引起膀胱炎、尿道炎等炎症。
因為男性的胡局陰莖龜頭會傳播包皮污垢，在性生活過程中，會把細菌和病毒帶入女性的陰道。
如果不及時清除，會引起婦科炎症。
所以，性愛後排尿是一種非常簡單有效的清潔方法。
尿液可以沖走尿道中的細菌和病毒，可以減少發炎的機會。
性愛後清潔下體是必不可少的過程。
在性生活過程中，男性會產生大量精液，女性會產生大量陰道分泌物，附著在外生殖器官上。
由於女性的外陰和陰囊相對潮濕不透氣，這些分泌物會為細菌和病毒的繁殖提供有利的環境。
因此，性生活後應及時清洗下體，並用幹凈的毛巾擦幹生殖部位，這樣可以防止外部生殖感染，減少患泌尿系統疾病的機會。
清洗外生殖器官時，要用溫水從前向後沖洗，這樣可以防止洗肛門的污水回流到外生殖器官，防止外生殖器官受到污染。
而且需要注意的是，清洗下體時，不能用熱水燙傷，也不能用刺激性的清洗液清洗陰道。
做愛後別忘了喝一杯水。
因為褲漏讓性生活結束後，夫妻雙方的性器官仍處於高度興奮狀態，身體的所有組織器官都參與了這一從性興奮到高潮的特殊生理過程。
所以，滿意的性生活相當於中等強度的體育鍛煉。
這個時候技能消耗比較大，組織器官的代謝能力很強，需要消耗大量的水分。
這個時候一定要及時補水。
我們應該多喝溫開水，千萬不要喝涼水，或者刺激性飲料代替開水。