作為男性就不能夠說自己不行，但真正提槍上陣時難免會出現意外狀況。
因此隻有養好了腎才能夠避免尷尬，那麼下面這7點男人必須知道的常識千萬要記牢！
1、小便不忍耐
當有尿意產生時千萬不要忍耐，一定要將其及時排出，避免小便積存造成水濁之氣，繼而傷害到腎臟，影響發揮。
2、慾望不宜過重
夫妻之間產生慾望是很正常的，但過度縱慾則會導致腎氣失和而影響到後續發力，因此一定要適度。
如果覺得自己發揮得不夠好，可以練習茄子寶典來提高自己的持久性。
3、睡眠充足
長時間熬夜會引起腎臟出現問題，而保證充足的睡眠不僅可以改善這一問題，同時還有利於身體內氣血的恢復。
4、大便順暢
保持大便順暢同樣可以化解體內濁氣上行的情況，同時還可以減少對於腎臟的負擔，讓男友力更強。
5、喝水養腎
若水分攝取不足則會導致體內毒素淤積過多，進而加重腎臟的負擔，影響到發揮。
6、雙足護理
從中醫學角度來分析，腎經起始於腳底。
因此，如果腳底受到了寒氣或者是潮氣的侵害，則會影響到腎臟的健康，而做好雙足護理則能夠起到一定養腎護腎之效。
7、合理飲食
一方面是要保證每一餐的規律，避免暴飲暴食而引起腎功能異常；
另一方面則可以吃一些對腎臟有益的食物，如黑米、肉蓯蓉、肉桂、羊肉等。
男人學會了這7點養生的小常識就不用擔心被自己的老婆所嫌棄，做事情也可以更有底氣了！