對於早洩，是一直困擾男人的一種常見的性功能障礙疾病，這種疾病雖然並不嚴重，但卻極大的影響了夫妻間的性生活質量，甚至傷害男人的尊嚴，因此對於早洩，預防是關鍵，那麼男人早昌橋泄該怎麼進行預防呢？男人預防早洩有哪些方法？下面我們一起來看看。
1、男性早洩預防方法
1、要注意婚前性教育，及生理知識的學習，了解和掌握正常的同房方法，以及性反應過程，男性不要因為害羞，過度壓制自己的慾望。
如果夫妻生活次數過少，或性刺激不夠，不利於男性雄性激素的釋放。
2、要建立美滿、健康、和諧的家庭環境，大部分的早洩，都是精神緊張，以及心理因素造成的，如果夫妻雙方相互體貼、配合，一旦出現不射精時，也不要相互責備、埋怨，給男性創造一個輕鬆、舒適的同房環境，對於男性早洩的康復，是有很大幫助的。
3、掌握一些同房技巧。
如接近性高潮前，男性科停止陰莖的抽動，片刻後再重復抽動。
這種一起一落交替沖擊的方式，對女方格外有刺激。
但應注意在同房停頓過程中，男方要做輔助性動作，如撫摸或親吻女方的性敏感區。
2、如何能提高性能力
1、穿寬鬆內褲
男性平時應該多穿寬鬆的衣褲，讓外生殖器充分舒展自由呼吸。
下班後、休閑運動、逛街、睡覺時，換掉緊身的三解褲，可以穿一些寬大的平角內褲或幹脆不要穿內褲《當然外出時最好不要這樣，以防不小心走光》。
2、多參加體育鍛煉
鍛煉能增強人體的性反應性，增加女性私處肌肉的協調性，另一方面，鍛煉能夠雖速機體的血液循環，有利於陰莖局部微循環狀況的改善，這對於維特其勃起能力是有益的。
堅持適度的體育鍛煉，體質增強了，性功能的衰退可以延緩，有利於減少性功能退化。
3、精神放鬆
人處在壓力之下，必須專註敷衍，所以會造成緊張，很自然體內腎上腺素分泌會增添，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以敷衍突發的狀態。
腎上腺素增添對男性陰莖來說是負面的影響，因為血管放鬆，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增添的結果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。
4、閉目冥想美女相伴
工作之餘或閑暇時刻，閉目冥想，想什麼？想象和一個美女或者你朝思暮想很想『上』的女人行房，你甚至可以想象到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。
5、連續作戰，挑戰極限
偶爾連續同房直到精疲力竭為止，連續同房的次數可以根據個體差異選擇。
這種挑戰極限的方法是用進廢退的原理，當生殖系統受到強烈的刺激和精力消耗後，經過幾天的恢復會比原來更強。
連續同房不能經常采用，最好每隔2-3周挑戰極限一次。
6、陰莖指壓法
時常采用『陰莖指壓法』按摩陰莖，可有效地提高性能力。
方法是反復用手指抓捏陰莖。
由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。
這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖一樣。
反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。
陰莖勃起是不必介意可繼續進行橡猜按摩。
可早晚在床上進行按摩。
7、坐浴提高性功能
經常坐浴可以提高男人的性功能，對男人性器官健康有很大好處。
具體為：木盆一個，熱水大半盆，水的溫度盡可能高些，以不燙傷為宜。
坐浴時間為20~30分鐘，其間不斷續熱水保溫。
這是一種熱療法，可促使局部血液循環，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性功能，還可治療前列腺增生、前列腺炎等。
8、每天15個俯臥撐
對男性來說，俯臥撐是提升性能力的首選運動。
因為完成一個俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合，而男性在同房時，也恰好需要調動身體這些肌肉。
因此，如果男性俯臥撐能力強，那在采用男上位同房時，他的體能會更好，動作更有力度，也更加持久。
此外，常做俯臥撐能起到改善血管彈性，增加四肢血液流動的作用，這對幫助勃起，減耐如猛少勃起功能障礙也有一定功效。
一般來說，男性在40歲後，如果能每天連續做15個俯臥撐，那麼性生活時體能應該可以得到保障。
如果肢體力量較差，可以從簡單的練習開始，離墻50厘米，雙臂推墻，支撐起身體，每次進行12—15次，每天練習3遍。
隨著體力增長，再逐漸改成俯臥姿勢，注意每次運動時都要保持背部挺直，收緊臀腹，次數由少增多。
9、常泡溫水浴
溫泉浴或溫水浴，每天30分鐘。
溫泉水中含有豐富的礦物質，如鋅、錳等，可調節植物神經功能，迅速緩解疲勞，促進血液循環，對改善陰莖供血、提高性功能有良好的作用。
10、肛門緊縮法
首先以跪坐姿坐好，然後調整好呼吸；接著藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣。
吸氣的同時，肛門也逐漸用力收緊，腦子裡想著好像要從肛門吸入空氣的那種感覺。
在以腹部吸滿空氣之後，這次要壓縮腹部，就像是要把空氣擠到背後去一樣。