女性如何保養外陰？
1、禁止V區『有染』
最簡單的一些小措施，就能保護你的『南部地帶』不受病菌感染。
2、徹底滋潤
幹澀狀態下的進入會造成陰道的損傷
即使疼痛十分輕微，也不能忽略細菌感染的可能性。
3、不許他『走後門』
走了『後門』，又走『前門』——這是絕對不允許的
健康男性體液中的UTI酶蛋白恰恰是女性尿道炎的『兇手。
4、讓『她』呼吸新鮮空氣
百分百的純棉內褲是V區最貼心的保護
此外，盡可能減少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物
它們都會引起體溫升高、細菌滋生
從而加劇酵母菌的數量，引發陰道炎。
5、做縮陰運動
收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。
用抑制小便的力度和方法
每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅持15天
這樣不但能保持陰道緊致，還會促進陰道內壁的血液循環，增加它的敏感性。
6、保持清潔
每天用無色、無味的洗浴皂，在手中揉出泡沫後
再用泡沫輕輕搓洗外陰
其中清洗外陰要注意5個要點，大家要牢記。
(1)、盆
洗外陰用的盆必須專人專用，宜選擇比臉盆小一些的搪瓷或不銹鋼盆
最好不用塑料盆，此類盆易因老化引起盆壁粗糙，容易寄生細菌。
(2)、水
多數女性喜歡將自來水和燒開的水混合在一起使用
雖說一般不會引起嚴重的問題，但如果恰逢抵抗力下降
或自來水污染，極有可能引起陰道炎
清洗外陰最好是將燒開的水冷卻至適宜的溫度。
(3)、莫濫用酸堿液
酸堿液若不符合要求，會使陰道受腐蝕而損傷
或因陰道內pH值的平衡受到破壞，使病菌在陰道內繁殖
導致生殖系統受感染而發炎
另外，也有可能因消毒、操作等方面的原因，引起局部損傷或感染。
(4)、外出時也要清洗
外出時，衛生條件不一，有的旅館清洗消毒工作不完善
甚至有名無實，浴缸、毛巾、馬桶都可能污染
因此，為防交叉感染，保證安全，最好自帶清洗外陰的盆與毛巾
大小便盡量選用蹲式便池。
洗澡宜選淋浴，忌用盆浴。
(5)、毛巾
為預防交叉感染，女性最好準備兩條毛巾
一條用於擦洗外陰；另一條用於擦洗後部即肛門
因為會陰與肛門距離很近，用同一條毛巾
易將肛門細菌帶至陰道而發生陰道炎，特別是患有肛裂、痔瘡者
毛巾必須分開使用。
毛巾用後應開水燙洗，日光下晾曬。
女性生殖系統各個部位
都密切相互關聯、相互影響
千裡之堤毀於蟻穴
請從堅持日常保養做起，時刻警惕！
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