豐滿的乳房是女性可愛的標志，對於女性朋友來說，都希望自己能擁有豐滿的乳房，那你們知道嗎？生活中有些女性的乳頭變黑，這是什麼原因的導致的呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下女人乳頭變黑的原因，我們一起來看看。
1、女人乳頭變黑的原因
1、穿著粗糙內衣
女人的內衣材質粗糙，不斷摩擦乳暈，也會造成黑色素沉淀。
2、上次早孕及流產導致的乳頭變黑
女人如果懷孕，乳房發生的變化：初期乳房會增大一些，並且會變得堅芹攜實和沉重一些。
乳房會有一種嫌寬伏飽滿和刺痛的感覺。
奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出，乳頭會變黑。
3、遺傳或疾病等因素使乳頭變黑
內分泌疾病，不僅表現在女性易患的面部黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤上，還可能引起免疫系統疾病、骨質疏鬆症、高脂血症等病症。
這些病發生的根源就在於內分泌失調，而治療也應該從平衡內分泌開始。
4、氣鬱結導致的乳頭變黑
現代女性由於本身有經、帶、胎、產等特殊生理過程，日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人群更易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導致氣機失調。
因為女性較敏感，情緒不穩定，又易因憂鬱、急躁、怒氣、思慮過度等內在因素擾亂氣血運行，從而導致內分泌失調，從而使乳頭變黑。
2、女性如何保健乳房
1、不濫用保健品
女性不能濫用含雌激素類的保健品，長期使用美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都被認為是誘發乳腺增生的原因。
2、經常按摩乳房
這裡說的緊實盡管和豐胸有關，但是通過按摩可以使乳腺管暢通，避免乳房出現緊繃的感覺，使乳房更加豐滿的同時，還能舒緩部分女性經期乳房腫脹不適的症狀，同時通過手觸按摩，可及時發現乳房巧行的不正常。
3、食補豐胸
很多女性都為了豐胸而吃一些有利於漲胸的食物，吃這些食物不僅有利於胸部變大，其實還可以通過蛋白質的吸收，如魚、肉、鮮奶等食物，有助於胸部的健康發脹，延緩胸部隨著年齡出現下垂的現象，甚至有縮水的現象。
4、保持正常的作息
對於乳房的健康來說，充足的睡眠時間和有規律的作息非常重要，根據數據上顯示，患上乳房疾病的女性大都有熬夜、通宵、不按時睡覺的習慣。
這些習慣對乳房的健康非常有害，影響機體新陳代謝和血液循環，甚至還會導致荷爾蒙混亂，不利於乳房健康。
5、洗澡時按摩胸部
在洗澡的時候也不忘乳房保健，調節洗澡水溫的時候，盡量讓水溫適宜，不要太高，避免乳房的結締組織會發生老化，同時也會讓身體肌膚失去彈性。
最好的淋浴方法是將蓮蓬頭由下往上傾斜45度角，冷熱水交替來沖洗乳房，最好搭配上按摩，效果會更好。
6、不過度節食
乳腺增生的護理不可以過度節食，飲食可控制身體脂肪的增減，營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。
乳房內部組織大部分是脂肪，乳腺增生患者的乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發育，抑制住乳腺增生的復發。
7、做自己喜歡的健胸運動
人需要運動，胸部也不例外。
簡單的幾個擴胸運動就可以讓女性的乳房保持堅挺和緊實，避免下垂。
而且，適度地鍛煉胸肌，有助於活血舒筋，避免誘發乳房疾病。
其次，空閑的時候還可以通過簡單的健胸運動，例如雙手胸前合十，慢慢上舉過頭頂，保持姿勢10秒鐘，逐漸下落到胸前，反復5~10次。
8、養成良好的姿態
女人的姿態，是一種美，也是一種健康的保持。
含胸不利於女性胸部發育成長，尤其是處於青春期的女生，往往因為害羞而養成含胸的不良習慣。
因為含胸會壓迫胸部組織的生長，占據了胸部的生存空間，容易導致乳房發育不良，出現下垂現象。
因此，無時無刻，都要保持自己最佳的姿勢，無論是坐姿，還是站姿。
9、穿合適的胸罩
這世界上並沒有神奇的胸罩，但是對個人來說，合適的胸罩遠比那些所謂『神奇』的胸罩來得更加實用和健康。
女性成年後，乳房一般變化不大，但是還是會因為飲食結構、身體狀況，如經期、懷孕等而起變化。
所以，進行乳房保健就要隨時觀察自己的乳房變化，隨時更換適合的胸罩。
另外，值得提醒大家的是，一天佩戴胸罩的時間不能超過18個小時，尤其是超緊身的內衣，避免影響腋下淋巴結的排毒功能。
最好，白領女性們每天下班立刻解開胸罩，放鬆乳房，並且對腋下淋巴結進行按摩。
3、戴胸罩的好處
1、顯示女性的體形美;
2、支托乳房，防止下垂;
3、可預防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾患;
4、減輕心臟的局部壓力，促近血流循環暢通，有利乳育發育;
5、減輕由於體育運動或體力勞動造成乳房振動，還可免於乳房受傷;
6、保護乳頭不受擦傷或碰痛;在秋冬季，胸罩還有保暖作用。
總之，胸罩不僅僅是一種裝飾品而且是婦女必備的一種保鍵用品。
由於少女體型不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合適的胸罩、配戴後要感到舒適而又無緊束感。
還要根據身體發育成長中的胖瘦變化，隨時更換胸罩。
千萬不要片面追求體形美而勉強戴不適合的胸罩。
胸罩的質地要柔軟吸水。
要勤洗勤換，保持清潔。
晚上睡覺時把胸罩取下。
戴胸罩要養成習慣。
無論春夏秋冬，持之以恒，堅持到老年。