一、性生活不和諧，可能是這件事沒有做好
自己要好好愛護自己，很多朋友開始關心『那方面』的問題了。
小姿經常在後臺收到一些消息：『自從生了孩子之後，感覺自己身體越來越不行了，打個噴嚏都會漏尿』
『感覺下面越來越鬆了，好久沒有感受到快感了』
『和老公行房事的時候會感到疼痛，我是怎麼了？』如果你也出現以上情況，很可能是盆底肌受到了損傷1、哪些原因會造成盆底肌損傷？盆底肌是女性骨盆底部的肌肉群，由肌肉、韌帶、神經和結締組織組成。
雖然它看不見摸不著，卻扮演著極其重要的角色。
一旦盆底肌肉和神經遭到損傷，
會給女性帶來一系列的煩惱，比如陰道鬆弛、性生活不和諧、尿頻、漏尿等，嚴重影響生活質量。
不過遺憾的是，接近半數的女性在產後都會出現不同程度、不同形式的盆腔問題。
換句話說，女性在分娩的過程中會對盆底肌造成不可避免的傷害。
此外，女性在長期便秘、咳嗽、提過重物品、肥胖、大運動量鍛煉等過程中，都會一定程度上損傷盆底肌肉。
更嚴重的是，如果盆底肌肉的受損不及時恢復，在女性進入更年期時，
隨著整個身體生理功能的下降，尿失禁等現象會更加嚴重。
2、如何拯救你的盆底肌？首先，在生活和工作中保持樂觀向上的心態，有助於緩解盆底肌的緊張。
其次，還可以在家進行盆底功能鍛煉，主要包括凱格爾運動和陰道啞鈴，
這些方法能幫助盆底康復，達到事半功倍的效果。
最重要的是，最好做一下盆底肌檢查。
盆底肌檢查是早期發現盆底疾病的重要方法之一，每年定期盆底篩查，
既能讓盆底肌始終保持在最佳狀態，讓排尿、性生活能夠正常進行，還能提前預知盆底疾病的發生。
今年，你做過盆底肌檢查了麼？如果你有漏尿、陰道漏氣、性生活不和諧、小腹墜脹等盆底問題，不要過分擔心，也不要亂治療，
最好先咨詢一下醫生，讓醫生提出專業的建議，幫你早日修復盆底肌，提升幸福感。