1.性生活多久是正常的？
剛進入性生活的時候，一般都比較害羞，不知道一些關於性生活的基本知識，但是很難啟齒。
正確了解一些夫答衫妻間的性交常識，可以增加夫妻間的和諧，同時也有可能及早發現問題。
你最好知道那些亂塗亂畫的性活動是不是正常的。
到底多久才算正常性生活？
一般來說，根據每個人的身體狀況，性生活的頻率是不同的。
有些人會選擇一周這樣做幾次，既能增加夫妻感情，又能避免倦怠。
但是，有些人在新婚期間通常需要更多的時間來滿足自己的需求。
其實物極必反，太多情侶的生活並不一定輕鬆舒適。
更何況，隨著年齡的增長，身體狀況的逐漸變化，你也不會像當時那麼勇敢了。
多久性生活是正常的？一般來說，持續時間不到半小時。
如果時間太短，可能是早洩。
每個人的實際情況不一樣，每個人對雙方的吸引力也不一樣，這些因素都會有影響。
二、如何增加性生活時間
1.每天做半小時出汗運動。
有氧運動有益於全身健康，從而提高性能力。
每天出汗半小時(跑步或遊泳等。
)可以提高性慾。
2.保護你的心臟。
美國心臟協會指南指出，陰莖勃起與血壓和大腦信號密切相關。
心臟泵血能力強，陰莖血液更穩定，勃起硬度和維持時間更好。
有益於心臟的生活方式必然有益於性生活。
3.吃正確的食物。
有些食物有助於改善陰莖血流，如洋蔥和大蒜。
香蕉含豐富的鉀，能穩定血壓；辣椒和胡椒能改善血液流動，降低高血壓和炎症；三文魚、金槍魚、牛油果等食物可以增強血液流動；富含B族維生素的食物，如豬肉、花生、蕓豆等，有利於改善神經系統，使大腦更順暢地向陰莖發送信號；雞蛋富含B族維生素返舉弊，有助於平衡荷爾蒙，減輕壓力。
4.戒掉壞習慣。
男性勃起功能障礙的主要原因之一是吸煙和酗酒。
雖然很多研究發現紅酒可以改善血液流動，但是過量飲用會產生相反的效果。
吸煙會導致血管變窄，導致ED和全身血管疾病。
5.經常曬曬太陽。
陽光有助於抑制體內褪黑激素水平，不僅影響睡眠，還會影響性慾。
褪黑素越少，性慾越強。
冬天，你應該每天去戶外曬太陽。
6.減輕壓力。
壓力太大容易導致心跳加快(負面效應)和血壓升高，從而降低性慾和生殖能力。
積極鍛煉，和配偶聊聊自己的壓力，都有助於緩解壓力，增進夫妻感情。
7.注意伴侶的性慾。
這樣做不僅有助於更好地滿足伴侶的性需求，使他們從性愛中獲得快感，還有助於喚起自己的性慾，更好地把握性愛的節奏。
8.向醫生尋求幫助。
部分勃起功能障礙患者應及時漏族向醫生尋求幫助，就醫時不要羞於談性。
適當的藥物治療通常有助於減輕病情。
三。
其他需要注意的事項
不能把性當成任務，性是需要溝通的。
相信你知道你老婆在日常生活中的生理，讓她對性產生興奮的最基本的就是撫摸，包括皮膚，包括接吻，主要是敏感部位，而且一定要長時間延長，這樣才能更快的讓你老婆對性產生興奮。
當妻子逐漸進入性興奮狀態時，男性要對自己有所克制，在性交過程中盡量避免強光照射，這樣興奮感會稍有延遲。
在和妻子合作的情況下，他應該把同房的時間做一個延遲，這樣共享的時間會更長。
雖然性前戲可以很好的改善性功能的時間，但是作為男人，運動也是不可忽視的。
男性朋友一定要堅持每天鍛煉。
隻有身體健康才是真正的資本，對延長性生活的時間和質量是非常有益的。