性冷淡是指一種缺乏性慾望或性興奮的狀態，這種狀態可能會影響個人的性健康和心理健康。
根據一項性健康調查，前幾年曾有一項針對27個國家大約有12500人《6291名男性與6272名女性》的性健康調查，結果顯示有超過一半的男性或女性均對其性生活質量表示不滿。
每3人就有1人性冷淡。如果你也在這些人之列，不要擔心，以下介紹幾個小動作，可以幫助你找回性福。
出了這樣數據，究竟哪個方面有問題呢？
技巧太爛？
演技太假？
前戲不夠？
雨水不足？
還是本身身形變化提不了興趣？
又或者自己對自己要求太高，導致心理邁不過去那個坎？
事實上，最關鍵是根本沒有任何心思去想那方面事兒。
每3人就有一人性冷淡，為何越來越多女性不願意親密？
據統計，全球大約有30％-40的成年女性擁有性冷淡，這也意味著每3個女性就有一人對性愛沒有任何興趣。
對於愛情或婚姻而言，沒興趣不可怕，沒性趣才最可怕。
假若精神活動闕如或者說情感不到位，身體就會自動進行篩選、排斥和抵禦——部分乃至一切親密舉動，既無法自欺，也沒辦法欺人。
這樣的性冷淡，無論是眼神的飄忽、對話的無味還是肌肉的僵硬，毫無預兆將婚姻或感情推向深淵，勢必會影響婚姻穩定甚至家庭和睦。
那麼，性冷淡究竟是怎麼一回事？為什麼越來越多人都不願意享受魚水之歡？若不幸患上性冷淡，又有哪些方法可以『金風玉露一相逢，便勝卻、人間無數』？
- 調整生活節奏
現代人的生活節奏很快，壓力大，這也可能會導致性冷淡。如果你想要找回性福，可以從調整生活節奏開始。可以多做運動，增加身體的活力，也可以多休息，減少身體和心理的負擔。此外，也可以嘗試放鬆自己的心情，例如聽音樂、看書、打坐等方式，讓自己更加平靜和放鬆。
- 活化感官
如果你的性冷淡與感官有關，可以嘗試活化感官。可以多吃一些健康的食物，例如葡萄柚、生蠔、巧克力等，這些食物可能會增加身體的性慾望。此外，也可以嘗試改變生活中的習慣，例如換上舒適的衣服、使用香薰療法、更換床上用品等，讓自己更容易進入性興奮狀態。
- 增加性愛的情趣
有時候，性冷淡可能是因為性愛過於乏味，缺乏情趣。如果你想要找回性福，可以嘗試增加性愛的情趣。可以嘗試新的方式、新的場所、新的角色扮演等，讓性愛更加有趣和刺激。此外，也可以透過性玩具、情趣用品等方式，增加性愛的樂趣。
- 增加性知識和性教育
對於性冷淡的人來說，增加性知識和性教育也是一個有效的方法。可以透過閱讀書籍、參加講座、上網查詢等方式，增加自己對於性的了解和認識，從而找到更適合自己的性愛方式和技巧。此外，也可以透過性治療、心理輔導等方式，尋求專業的幫助和建議，幫助自己找回性福。
綜合以上，性冷淡是一個常見的性健康問題，但透過一些小動作，可以幫助你找回性福。調整生活節奏、活化感官、增加性愛的情趣、增加性知識和性教育，都是有效的方法。重要的是，不要害羞或者尷尬，要勇於面對自己的問題，尋求適合自己的方法和幫助。