對於大多數夫妻來說，性是婚姻生活中最重要的難題。
沒有它，不僅婚姻不再完整，隱藏在這段感情背後的很多問題也暴露出來，可能是健康問題，也可能是感情問題。
許多伴侶陷入『無性婚姻』的困境
有一種說法，稱『性生活』為『夫妻生活』是不合適的，因為發生性關系的不僅僅是『夫妻』。
其實還有一句話可以遵循這個套路，那就是即使是真正的夫妻也不一定有婚後生活。
前幾年有一部非常火爆的婚姻倫理劇《天演》，裡面討論了『無性婚姻』的問題。
女主角沙赫和丈夫結婚五年，丈夫每天晚上拉著她的手睡覺，但他對她毫無興趣。
後來，沙赫遇到了北野，重燃了他的激情，最終越過了婚姻底線，出軌了北野。
這部劇在當時引起了鋪天蓋地的討論，不僅僅是因為家庭主婦互相欺騙，更是因為『無性婚姻』可能擊中了很多人的痛點。
中國人民大學的性社會學家也做過相關研究。
在中國已婚或同居的男女中，超過四分之一(28.7%)的人甚至一個月沒有性生活一次，6.2%的人最近一年甚至沒有性生活一次。
『無性婚姻』一詞的出現，也讓我們發現『夫妻性生活和諧』是常態，但其實並沒有那麼『正常』。
結婚後為什麼不想要？
學術上講，『想要』其實就是『性慾』。
性慾是人類的本能之一，具有繁衍後代、愉悅身心、維護健康的意義。
婚後對伴侶失去性慾的原因主要分為情感和身體健康兩個方面。
情感缺失影響性慾
正如上面人民大學的研究報告中提到的，如果給每個人一個性生活頻率的分數，100分是性生活最多的，1分是性生活最少的，那麼當伴侶不再相愛時，他們之間的性生活頻率就會達到最低(44分)；如果雙方還相愛，那麼他們的性生活就會多很多，達頃談到59分；而且不管誰更愛誰，他們的性生活頻率都差不多，但是如果一方更愛另一方，他們的性生活就會多一點，達到62分左右。
的確，愛是性的靈魂。
感情的缺失和愛情的流逝會讓人們慢慢失去對『婚後生活』的性慾。
歸根結底，如果他們不愛，又怎麼能為愛『鼓掌』呢？
但是為了孩子或者很多其他的原因，我們可能沒有分道揚鑣，保持了家庭表面上的完整。
但是身體是誠實的，沒有愛的夫妻生活是不可持續的。
有些人的感情還在，但因為時間和時間的陪伴，他們已經進入了倦怠期。
『夫妻生活』已經從享受變成了完成任務，再變成了可有可無的事情。
這種情況在中年夫妻中比較常見，已經伴隨了好幾年，進入了倦怠期。
一整天，我要麼擔心孩子，要麼照顧老人，躺在床上，我真的忍不住了。
有些人因為心咐笑理陰影或童年創傷而抗拒『婚後生活』。
比如你曾經遭受過性侵或者有過不愉快的性生活經歷，每一次『夫妻生活』都像是再次重復過去的痛苦，隻希望永遠逃避，又怎麼能享受得到心準備好了，身體卻不強壯；以及身心無法進入狀態等。
所有這些情況都造成了心理上的痛苦。
高潮障礙
前面一切都很順利，但是無論你怎麼努力，都很難達到高潮，高潮的強度下降或者高雀簡碰潮被推遲。
同時也造成了心理上的痛苦。
性交疼痛障礙
這個很好理解，它是指性生活過程中偶爾、持續、反復的疼痛，影響正常的過程(這是指性生活後的主觀喚醒、非強迫行為)。
與性功能障礙相關的原因有很多，如心理、文化程度、年齡、醫療(手術、放化療、藥物)、激素水平、婦科和泌尿系統疾病等。
需要醫生幫助患者找到根本原因並進一步治療。
②男性性功能障礙
早洩、bo引起的性功能障礙、米青引起的性功能障礙都屬於男性性功能障礙，其中bo引起的性功能障礙和早洩是最常遇到和討論的兩種。
Bo功能障礙
Bo起病功能障礙是指陰莖不能達到並維持bo起病硬度至少3個月，從而不能獲得滿意的性生活。
注意至少是3個月。
不要打你的伴侶一兩次。
如果楊威是睪酮低引起的，那麼補充睪酮會有效。
如果隻是睪酮含量正常或略低，那麼即使睪酮添加量超出正常范圍，楊威的症狀可能仍然沒有改善。
畢竟睪酮水平低並不是bo功能障礙的唯一原因。
Bo是一個復雜的生理過程，涉及到很多因素。
治療楊威的問題，最重要的是明確診斷(可以通過夜間判斷陰幹的腫脹和硬度，海綿體超聲檢查，陰幹海綿體造影等。
).
目前，就楊威的成因而言，心理因素占了很大一部分。
所以男生要想恢復，首先要對自己有充分的信心，其次要掌握科學的比較知識，不要總是以小電影裡男主角的標準要求自己！
早洩
早洩是指拍米綠發生在自己的意願之前。
這是一種非常常見的疾病，多達三分之一的男性說他們在某個時候有這個問題。
它的出現既與生理因素有關，也與心理因素有關。
生理上可能與激素水平異常、前列腺或尿道炎症感染、陰莖過敏、包皮過長、遺傳等有關。
心理上，可能是因為缺乏性知識和性經驗，過度緊張、焦慮等原因。
很多男性缺乏自信，焦慮痛苦，甚至因為早洩發展到抑鬱的程度。
但事實上，這是男性的常見病。
可以通過及時去醫院，尋求醫生的建議，調整自己的精神狀態，接受藥物治療來改善。
還有一些非疾病的生理因素，比如產後肌肉鬆弛，身體畸形，哺乳期性慾下降，加上生活和工作上的壓力，讓我一整天都很累，生活也很辛苦，所以真的不想再給自己找一份體力工作，讓自己身心疲憊。
如何才能恢復『性慾』？
那麼有沒有辦法幫助伴侶提高性慾，恢復性慾，打破『無性婚姻』的僵局呢？
當然有兩個方面:情緒健康和身體健康。
性生活之外的情感安慰同樣重要。
上面還是要提到人大教授的研究。
數據顯示，在性生活以外的日常生活中，如果雙方能夠經常牽手、撫摸、擁抱，那麼他們之間的性生活就可以高達72分。
這些親密行為越少，性生活頻率越低，逐漸下降到59分和54分。
如果雙方在日常生活中『互讓』『保持沉默和隱忍』，他們的性生活頻率會下降到27分。
對於大多數人來說，夫妻之間的性生活是感情的潤滑劑，是兩個人身體之間的交流，但最重要的是在日常生活中保持心與心、感情與感情的交流，這是伴侶更好享受性生活的基礎。
凱格爾運動幫助你重回巔峰。
對於性功能障礙的患者，最好的辦法就是去醫院咨詢專業醫生。
是時候治病吃藥了。
對於產後哺乳期的女性來說，臨時夫妻的生活減少了，負擔不起性生活，也不需要太大的心理壓力，因為畢竟我們處於特殊時期，身體還在逐漸恢復。
當我們體內的激素恢復正常，也許我們以前的慾望自然會回歸。
而產後身體不適，我們也可以在平時多做運動來改善。
比如最常見的問題，如陰道壁膨出、壓力性尿失禁等，都與盆底肌肉的損傷有關。
積極的凱格爾運動可以幫助盆底肌肉恢復，讓你重獲緊致和愉悅。
必要時可以求助專業醫院的產後康復科，幫助自己更好的恢復。
對於男性來說，凱格爾運動還可以幫助鍛煉盆底肌肉，這是夫妻生活中負責『剎車』的肌肉群。
它可以幫助一些早洩的男性，所以男性也可以通過練習來讓自己的『戰鬥力』持續更久。
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