女人到了一定的年齡之後都會談戀愛結婚，從而就會有性生活，根據統計表明，有性生活的女性皮膚膚質、精神狀況會更好，這樣對身體也是更加有利的，那麼女人性生活能美容養顏嗎？女人有性生活的好處有哪些？女性性生活的好處有很多，下面就來詳細了解具體情況吧。
1、女人有性生活的首中饑好處
一、常有高潮女人增壽8年
雙方一起達到高潮是夫妻的共同追求，也是衡量房事品質的標準之一。
高潮與健康的關系歷來是性學專家感興趣的話題。
一次猛烈的高潮相當於註射了一劑安定，有助於緩解壓力，放鬆身心，同時可使體內抗炎細胞增加20%。
經常獲得高潮會女性壽命增加8年。
者返另外，女性每周獲得兩次高潮，心臟病幾率降低30%。
因此，出門前、房事前後最好相擁一會。
二、性生活規律延緩衰老
房事是很好的鍛煉，可以改善循環系統和肌肉活力，延緩衰老進程。
房事1小時可燃燒一杯紅酒或兩塊餅幹所含的熱量。
研究還發現，中年婦女每周房事1次，其體內保護骨骼的雌激素水平是其他婦女的兩倍。
改變房事姿勢有助於提高房事樂趣和增加房事運動量。
比如，將女下位房事姿勢改成女上位姿勢，可提高房事時的心率。
三、性生活每周1次中風幾率減半
每周房事1次有助於維持激素水平和保持心腦健康。
每周房事1次以上，可使心臟病或中風危險減少50%。
經常房事有助於增加大腦中內啡肽的水平，有助於緩解壓力。
四、有助保持苗條
據核查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路裡，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路裡。
既使最遲緩的性生活，亦可每小時燃燒二百卡路裡，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路裡是可想而知的。
五、增加激素分泌
對女性而言，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環，夫妻生活有規律的女性，雌激素水平比偶爾房事的女性要高得多。
六、保持青春
英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說：假如你不使用你的性器官，那麼它會傾向於退化。
同房高潮生活可進步女性私處的潤滑程度，並且滋潤女性私處。
七、有效減少心臟病和心肌梗塞的發生
夫妻生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。
擁有和諧夫妻生活的人發生心臟病的危險比夫妻生活不和諧的人至少減少10%的風險。
不過也有報道，一些人在房事的過程中猝死，因為突發心肌梗塞，所以如果身體已經發現有心臟病的跡象，過夫妻生活的時候就應該避免動作、心態過於激烈。
八、減少皮培頃膚病的發生，促進美貌
皮膚血液循環不良，會導致粉刺、暗瘡等皮膚病。
而適度的房事會加速血液循環，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，並起到防治皮膚病的作用。
美國的3500人《年齡在18到102歲》進行十年追蹤研究，
發現人的外觀25%來自遺傳、75%來自行為，而行為包括3個因素：身體運動、心理活動、房事。
可以說有規律的房事能使人容貌更美，但反過來就不一定成立。
九、可助睡眠
同房高潮時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛進夢鄉。
肌肉在興奮時緊張，並在事後回復鬆弛，這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。
十、增強自信心
威爾遜指出，你有定期的同房高潮生活表現出你和你的伴侶已愛著對方。
同房高潮時易於達到高潮會覺得自己更有吸引力，進步你的自信心。
十一、和伴侶更親密、感情更好
威爾遜博士說，當你和你的伴侶的關系傾向好的發展時，你倆的同房高潮生活也會傾向更好。
你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。
十二、提高免疫系統的抗病能力
現代文明生活，空調、以車代步、空氣污染、缺少運動等等反而讓人們的免疫系統比以往更加脆弱，巨大的工作壓力降低了人體免疫功能。
夫妻生活可以使腎上腺均衡分泌，使免疫系統能保持在較好的狀態，這個與濫交患上艾滋病《獲得性免疫缺陷》相對立。
2、女人性生活的注意事項
1、黎明前不宜過性生活
雙方都得不到充分的休息，會使機體平衡失調，降低抵抗力。
雙方也會因過度疲勞而影響工作和學習效率。
2、饑餓時不宜過性生活
饑餓時人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。
在同房前可選擇蝦、海參等有助提高慾望的食物。
黑木耳、山藥等健脾補腎的食物也是不錯的選擇。
3、過性生活時忌不講衛生
在污垢、雜亂不堪的環境裡過性生活，會影響男女雙方精神狀態，幹擾性生活的成功。
如性器官不衛生，還會給對方的健康構成威脅，將細菌等病原體帶入對方體內，損害對方的健康。
4、空調太低時不宜過性生活
有些夫妻為了降溫會將空調調低，殊不知，同房時皮膚表面的毛孔會張開，涼氣侵入，也會傷身。
尤其當腰腹部暴露在外時，涼氣會侵入腎臟，損害腎氣。
還可能導致感冒、肌肉酸痛等問題。
5、忌不做準備過性生活
有的人不懂得女性生理特殊性點，不做好準備工作就急於同房，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。
這些做法都不能使女方達到性高潮，不但不會對性生活產生興趣，反而帶來痛苦，是女子產生性冷淡的主要原因。
6、月經期間不宜過性生活
月經期間子宮頸口開放，同房時極易感染，導致子宮或附件發炎。
在經期同房，女性的月經分泌物進入男性尿道，會使男子發生尿道刺激症。
因此，月經期避免過性生活，可有效減少生殖器官感染的機率。
7、產後不宜過性生活
如果在產後過早地進行性生活，很容易造成子宮復舊不良和子宮出血。
一項調查顯示，有接近40%的女性因產後初次行房過於倉促，給日後的性生活蒙上陰影。
一般來講，產後第6—8周後才能逐漸恢復性生活。
8、吃的太飽不宜過性生活
因飽食使胃腸道充盈並充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛剛吃完飯後就過性生活，吃完飯後，身體會有些疲憊，此時可能影響同房質量。
因此，建議最好在飯後1個半小時左右，再和伴侶享受魚水之歡。
9、疲勞時不宜過性生活
性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。
特別是勞累後立即過性生活，會損害健康。
夫妻兩地分居，長期出差、旅遊歸來之夜或較長時間參加體力勞動，身心十分疲勞，這時過性生活容易發生猝死。
10、患病時不宜過性生活
生病時身體抵抗力低下，性敏感度降低，影響性生活質量。
患有疾病的人，器官的生理調節功能已不再處於正常狀態，尤其是患有高血壓、冠心病者，性沖動可使中樞神經系統高度興奮，血壓升高，血管痙攣，易誘發心肌梗塞或腦出血。
正患有某些嚴重器質性疾病，且醫生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活。
身患結核病又具傳染性，也應避免同房。
尤其是患有某種性病，更不可過性生活，否則不僅自己受害，還會傳給愛人。