甚多朋友總是叫嚷著擼點串子補補腎，那我們還得說起腎虛這個詞，也有很多朋友吧虛乏無力理解為腎虛，是沒錯，但是不太準確。
那麼腎虛主要有哪些症狀呢，今天老高就來帶你聊一聊。
一、腎虛有哪些表現
1，腰部疼痛伴酸疼，腎精氣血不足，腎部供氧不足等，特別是勞動以後會隱隱作痛。
2， 經常性的打呵欠，如果是不限時間段不停地打哈欠，則可能表明存在腎虛問題，應該給予重視。
3，易冷，口幹，嘴唇幹燥。
腎陽不足，不能保暖，身體容易四肢冰冷，畏寒，甚至水腫，這些都是腎陽虛的表現。
4，陽痿，早洩等性生活表現。
腎為精之所在，腎虛則無法藏精，**排泄失控則早洩。
腎陰虛，虛火擾亂了精氣，雖然易勃但不堅房事伴隨。
二、腎虛應該怎麼治療
飲食清淡、營養均衡，適量運動。
只要你做到這三個方面，就會改善很多。
同時不建議瞎吃補品畢竟我們不是專業醫師，具體的藥物和配方還是需要到正規醫院接受專業醫生的指導和建議。
最後也要多進行一些養腎鍛煉，就好比固腎功，六字訣、靜功、陰莖等身體方面訓練，具體這方面的訓練之前也專門回答過了。
更多的細節和操作方法可以參考，性能力的自我修養，這本書你會受益頗多。