**它是由粘膜、肌層和外膜組成的肌凱羨肉導管，具有伸縮性，連接子宮和外生殖器。
它是女性器官，也是月經排出和盯敬拍胎兒分娩的管道。
**需要養生，女人**養生的方法有很多種，但都是遵循什麼需要注意。
我們來看看女性的**保健方法。
1.保持腹部溫暖。
下半身感冒直接導致女性宮寒。
除了手腳冰涼、痛經之外，還會造成性慾不強、慾望不足。
宮寒血瘀，導致白帶增多，宮內稿隱衛生環境下降，導致盆腔炎、子宮內膜異位症。
因此，女性可以通過保持下體溫暖來避免很多婦科疾病。
中醫常說『暖宮懷子』。
只要子宮和盆腔有血液循環，炎症自然可以消除，可以懷上寶寶。
所以，一個健康而『孕』的肚子是溫暖而柔軟的。
2.保持下半身血液循環通暢。
不要穿緊身胸衣和太緊的牛仔褲。
3.保持私處幹爽透氣。
女性**常年濕漉漉的，如果能充分通風，也能降低患婦科病的可能性。
私密場所濕氣太多，容易導致黴菌性炎症。
盡量少用不透氣的衛生巾。
不要久坐。
下半身缺乏運動會導致盆腔充血，對心臟和血管都不好，還會導致女性乳房下垂。
堅持鍛煉，增強腰腹肌力量，對強身健體、預防盆腔炎等婦科疾病有重要作用，還能提高性生活質量。
在瑜伽中，有很多專門針對腹部循環的練習，非常有效。