對於男人來說，陽痿早洩是困擾他們最大的敵人，因為陽痿早洩會讓男人失去自尊，尤其是陽敗彎粗痿，會讓男人陰莖不舉，甚至無法進行正常性生活，夫妻生活無法繼續，那麼男人陽痿應該如何預防？六項健康原則預防男人陽痿。
下面我們一起來看看。
1、男人陽痿該如何預防
患上陽痿的男人根本無法進行正常行房，甚至對行房產生恐懼，對美麗可愛的女人產生排斥。
可以說，得了陽痿的男人已經不算是正常男人了。
所以，預防陽痿勢在必行，健康行房是基礎。
消除負面心理
要對陽痿有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。
要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次同房失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻察鎮雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;行房時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
行房有節制
長期行房過度，沉浸於色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。
實踐證明，夫妻分床，停止行房一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿的有效措施。
健康飲食
多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高慾望;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助於提高性功能，預防陽痿問題。
預防陽痿不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱.
強身健體
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
不亂用藥物
中醫對陽痿的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對症下藥，不是單純使用壯陽藥物。
盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。
到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導致陽痿。
戒煙戒酒
長期抽煙會鬧念阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，從而引起陽痿。
國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽痿的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。
酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70%-80%的人出現陽痿或不育。
2、陽痿的自我治療方法
1.對於陰莖勃起不堅但能勃起的人來說，可以采用適合於半勃起狀態的體位進行，放鬆，性生活緊張度，使性生活輕鬆，陰莖可自然恢復勃起功能。
2.對於有晨勃現象的人，利用陰莖自然勃起的特點進行適當的練習，在清晨過性生活則輕易成功。
3.進行性生活少量飲酒，解除心理抑制，進步大腦性中樞的興奮，可增強陰莖勃起功能，但須留意隻能飲少量白酒。
4.可服韭菜和蔥和蒜等之類的食物，特別是伴炒豬肝，可增強性功能，進步慾望。
5.采用圓緊口型保險套，可以壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈回流，使陰莖前端充血，龜頭部的感覺會更加敏感，對大腦的興奮的進步增強，陰莖的勃起力和堅硬度也會增大。
6.可以利用膀胱積存尿液的功能刺激四周神經，進步性神經的興奮性，增強陰莖的勃起能力，所以在前多少留些尿意，熟練控制把握好這一點，可以收到一定效果。
7.茶療法，通過飲茶的方式即可調理陽萎引起的問題。
茶療是一種傳統的治療方法，作為一種現代綠色養生療法，試試飲用古方聖茶，能提高男性的精神力減少疲勞感，通過飲茶來調理身體，提高男性性精力