性生活是夫妻之間常見的感情溝通方式，但是也需要正確的進行，如果進行的方式不當，很容易對對方造成健康危害，那麼性生活後不能馬上做什麼？女人性生活要注意什麼？性生活後的禁忌事項有很多，下面就來詳細了解具體情況，以及要注意的事項吧。
1、性生活後不能做什麼
1、不能馬上洗澡
性生活前後清洗生殖器官保持清潔是個很好的習慣，但性生活後立即洗澡卻不妥，如果洗冷水澡後果還會更嚴重。
性生活後洗冷水澡會使皮膚血管驟然收縮，大量血液會突然流回心臟，加重心臟的負擔。
如果同房後洗熱水澡，也會使血液湧入皮膚和肌肉組織，然後引起其他重要器官供血不足，當大腦和心臟供血減少時，人體一些正常的生理功能就會會受到一定影響，可能會引起一些疾病。
2、不要直奔洗手間
你可能是為了清潔，但在對方看來，你是在急於結束這次同房，不給對方『再來一次』的機會！或者是你認為同房『骯臟』，甚至對方留在你身上的體液也不幹凈。
3、不能馬上睡覺
被廣大女性吐槽的倒頭就睡其實也並不健康，通常男女雙方從性興奮開始到高潮結束，正常情況下大約是5-20分鐘，也有比這時間更長。
在同房過程中，人體交感神經一直處於高度緊張狀態，肌肉也屬於緊繃狀態，人體性激素分泌會特別旺盛。
所以性生活後倒頭就睡，引起疲勞的反射機能繼瞎饑喚續鬆弛，疲勞感就很難消失，可能讓你第二天起來還覺得疲憊不堪。
4、不要馬上入睡或分開就寢
夫妻某一方可能習慣了『獨占』一張床的舒適，認為這樣睡覺不會被對方打擾。
但同房後，應該『破例』和伴侶分享一張床，或至少在同一張床上親昵、說會兒悄悄話。
5、不能吹風
有些人性生活後大汗淋漓，特別是夏天，往往會光著身子吹風，但這樣其實很容易導致感冒。
因為這時候人體調節體溫的能力會減弱，容易讓病菌有機可乘，容易導致人受風寒影響。
如果直接對著冷風吹也不行，會造成汗腺排泄孔突然關閉，使得汗液排不出來。
所以，性生活後盡管很熱，也一定不能貪涼，一定要蓋上關鍵部位，以免著涼。
6、不能吃冰冷食物
性生活後很多人會感到口幹舌燥，就想吃一些冰冷的時候甚至想和冰鎮的飲料。
但由於交感神經比較興奮，相對於平時而言，胃腸道血液會有一定量的減少，所以在胃腸粘膜充血沒有恢復到平時的狀態時，吃涼食會對腸胃造成一定的損傷，有可能會引起腸胃不適或者疼痛，部分腸胃敏感的人還可能會因此嘔吐。
所以不管性生活後你感覺有多熱，最好還是不要吃冰冷的食物，喝點溫水補充水分即可。
2、女人性生活需注意
1、不要疲勞時性生活：性生活需要消耗體力，如果明明感覺很累，還要強行配合對方，不僅會讓人覺得厭煩，還會損害健康。
2、不要帶病性生活：不僅是發燒，感冒，或是其他身體不舒服的情況，都不宜性生活，這樣會令原有的疾病更加嚴重。
3、醉酒後不過性生活：有些人以為酒可以助性，但其實，酒後性生活容易引起勃起障礙或是早洩，而且，在醉酒狀態下受孕，往往胎兒的質量不是最高的。
4、不要在飽食或饑餓時性生活：吃飽後，房事會影響胃腸的消化功能，進而引起胃痛，消化不良等等症狀；而饑餓時，則會因體力不足，而精力不充沛。
5、婦科檢查前不要有性生活：女性朋友在進入一些婦科檢查之前，是不宜進行房事的，避免影響檢查結果，同時，在一些手術後，性生活的時間恢復也需要詢問醫生的建議。
3、性生活對女性的好處
1、讓皮膚明亮透徹
皮膚血液循環不良，會導致粉刺、暗瘡等皮膚病。
而適度的同房會加速血液循環，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，並起到防治皮膚病的作用。
同房時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。
這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人肢改亦漂亮一些。
2、有效減肥
30分鐘的同房就可以燃燒200卡路裡，能讓人輕輕鬆鬆地減去多餘脂肪，保持苗條、誘人的好身材。
同房燃燒卡路裡，有助保持苗條：據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路裡，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路裡。
既使最遲緩的行房，亦可每小時燃燒二百卡路裡，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路裡是可想而知的。
3、延緩衰老
英國蘇格蘭愛丁堡醫院神經生理學家威克斯說，積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。
4、月經規律
美國哥倫比亞大學和斯坦福大學的科學家通過研究發現，女性如果一周至少過一次性生活，月經周期會更加規律。
5、有助睡眠、治療失眠
愛撫和同房都能釋放促進睡眠的內啡肽磨凱，讓夫妻們在一番嬉戲後，迅速進入甜美的夢鄉。
在紐約市的國際生物能分析研究所執行所長AlexanderLowen醫學博士也說：『同房乃是一種很好的鬆弛劑』。
同房能使人安定下來，使身體平順下來，使人入睡，因而可以說是一種很好的安定劑和失眠治療劑。
6、精液有助於清除女性私處雜菌
實驗證明精液中有一種抗菌物質—精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。
雖然精液中有殺滅致病菌的成分，也不能就此認為生病不用上醫院治療，畢竟這種殺菌成分很少，不足以抵禦身體已經受到致病菌的侵襲，誤解為頻頻同房當抗生素使用。
7、緩解疼痛
同房應該是沒有痛苦、全是收獲的事。
在酣暢淋漓的高潮之後，腦垂體會分泌內啡肽，有助於減輕身體疼痛，關節疼痛與月經疼痛也都能緩解。
8、放鬆
美國馬薩諸塞州的婦科專家表示，同房可以有效抑制焦躁情緒，因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。
9、緩解壓力
遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過同房來釋放。
美國很多心理學家都將美滿的性，視為擺脫壓力的最好方法之一。
但是過度勞累，工作壓力大，也會沒有心情行房，因為這也會消耗體力，所以沒有精力的情況下也不要勉強。
根據日本的醫學研究表明：適當的性生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝，推遲記憶力減退的速度。
10、增強信心
美國舊金山同房專家桑德爾表示，如果一個人在床上的表現良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。
11、提升抵抗力
研究人員對111名16—23歲的志願者進行分析後發現，每周有一兩次同房，可以使體內A型免疫球蛋白的數量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預防感冒和流感。
12、鍛煉身體
有規律的性生活能夠促進新陳代謝，有人說行房就是床上運動，性生活中由於不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細胞內獲得的氧氣量，促進了體內各臟器和組織的功能。
這一點看來還是有一定根據。
13、同房可以幫助延壽
有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關系。
不論生理上和心理上，作愛有益健康。