對於早洩，有些男性難以啟齒，覺得很對丟人，自己的性能力不行，其實早洩問題是比較常見的，男人要注意平時的一些生活習慣，避免早洩問題的出現，早洩需要及時的治療緩解，拍凳那麼男性如何有效預防早洩？男性預防早洩方法有哪些？
1、男性預防早洩的方法
第一，在日常生活中，男性朋友患上包皮過長與包莖：男性朋友都知道過長包皮長期包裹龜頭，無法露薯舉在外面，引起龜頭海綿體極少與外界衣褲接觸、摩擦而顯得十分敏感，性生活過程中就容易出現提早射精的情況。
第二、如果個人不太注意衛生，將很容易被泌尿感染：在日常生活中男性朋友如果患有包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎襲手旅、尿道炎、睪丸炎等症狀的話，性生活過程中會出現同房刺痛、腫痛等不適感，衍生盡快結束性生活的心理，進而出現提早射精的情況。
第三、在日常生活中，好多男性朋友到成年的時候，由於沒有性生活的條件，做手淫太多導致早洩：大家知道手淫是導致早洩的主要因素。
長期手淫由於害怕被人發現而產生提早射精的心理，久而久之就養成了早洩的習慣;另外，手淫過度可能損傷陰莖海綿體而導致早洩的發生，甚至出現陽痿的現象。
2、治療早洩食療方
1、豬腎1對，剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。
2、羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。
3、羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。
4、鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。
5、狗鞭10克，煎服，每晚1次。
6、狗肉250克，黑豆50克，調以鹽薑，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
7、公雞1隻，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
8、麻雀2隻，去毛及骨臟，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。
9、韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細末，每次10克，每日2次，溫開水送服。
10、豬腎1個，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內，加水適量煲湯，吃肉飲湯。
3、男人早洩的危害
1、可導致勃起功能障礙
出現早洩情況，患者心裡上肯定是有一定的壓力的，加上不及時治療，會造成精神上的恐懼，焦慮，甚至認為是性機能出現衰竭，會進一步加重病情，最終致使出現陽痿等勃起功能障礙。
2、易使男性喪失自信，加重病情
早洩的危害不可小覷，會使男性喪失自信，早洩的出現讓多數男性會覺得自己『不行』，嚴重的沒有及時采取治療措施的患者，從而產生心理障礙，自信心下降。
如此更易加重病情，惡性循環。
3、影響夫妻生活、家庭和睦
夫妻生活這是很重要的一部分，但是早洩的出現對於夫妻關系是極具威脅的，如果意識不到早洩所帶來的危害，長此以往必然將成為家庭破裂的導火索。
4、影響男性生育
這個危害不用我說大家都會明白，每個家庭都渴望得到一個健康可愛的孩子，但是如果早洩的情況很嚴重，就會導致男性無法將精子輸送至女性的宮頸口，也就顯然不能生育下一代了。
早洩一般都發生在職場，很多男人因為生活和工作的雙重壓力的情況下患上早洩，以上這些都是早洩的危害，危害很大，所以男人要好好保護自己的身體，讓自己遠離早洩。