在我們現在的生吵敏活中，有很多的男人的精子質量是越來越不好了，所以導致的問題有非常的多，最主要的就是讓男人優生優育的實現，有一些阻礙，當男人有這樣的一個症狀的時候，男人就應該要好好的進行治療，食療就是一個很好的方式了。
1、少精症吃什麼好
1、人參：這不隻是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增敗帆加精子的制造量和性活動頻率。
2、生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。
其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不升枯枝錯。
3、巧克力：巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高。
4、韭菜：韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱『起陽草』，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力，摻酒效果更佳。
5、鮭魚：含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。
6、當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。
7、雞蛋：雞蛋是同房後恢復元氣最好的『還原劑』。
世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在於保證新婚之夜同房的美滿。
雞蛋味甘，性平。
含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。
能養心安神、補血、滋陰潤燥。
蛋黃中的鋅可補中益氣，養腎益陰，是性成熟的營養素。
我要咨詢在線專家
8、魚子醬：魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。
9、羅勒：古羅馬人經常用羅勒作菜，它強烈的氣味，被公認對催情有很大的幫助。
10、紅酒：內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環，能讓他放鬆身心、更享受你們美好的夜晚。
雖然沒有提振慾望的實質效用，但是卻能助長心理層面的慾望，配與營養豐富的乳酪，是真真切切從內在助長性趣的。
11、蘑菇與香蕉：功效不怎麼樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。
12、果仁：果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強性功能有幫助。
如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、性仁、花生、鬆子仁等。
核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺簡直就是催情的活寶。
13、洋蔥、大蒜、大蔥：這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質，能讓強精效果更上一層樓。
不信你可以拿半個洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在一起，淋上醬油澆在熱飯上吃，就是很不錯的『強精食品』。
14、維生素C：象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、卷心菜還有多種多樣的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，同房之後食用既營養又見效。
對男性少精症有益的食物主要有上面幾種，另外還有幾種食物是應該避免吃的以防少精症。
2、傷男人精子的食物
一、燒烤
夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。
此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。
二、啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
三、咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。
交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。
而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬於表與裡的關系。
當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為慾望的減退。
四、豆腐
據美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數量明顯下降。
這項研究由哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士完成。
從2000年到2006年，研究人員跟蹤調查了99名男性。
研究結果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中隻有4100萬個精子，明顯低於少吃大豆制品的男性。
據了解，每毫升精液中精子數量少於2000萬個就屬於精子濃度過低，容易不育。
此外，這一聯系在肥胖男性身上體現得更為明顯。
五、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉《指奶茶中的珍珠》及自來水制成。
而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。
反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。
其實，在我們經常吃的餅幹、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸幹吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
六、豬腰
多人都喜歡吃動物內臟，尤其是吃燒烤時，『腰子』更是成為很多男人的最愛。
最近臺灣醫生警告：吃內臟補身，當心重金屬『鎘』損精不育。
肝臟、內臟、豬睪丸，想『吃啥補啥』的人們，可得當心了，因為吃多了，不但補不了身體，還可能不育。
根據臺灣長庚醫院最新研究，發現豬、牛、羊的肝、腎臟等，裡面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子裡，很可能會造成不育不孕，如果再加上若本身就是吸煙人群的話，不育幾率高達六成。
3、該如何治療少精症
1、內分泌失調者可通過調節內分泌來改善精子，根據不同情況，可采用方法。
2、微量元素鋅、維生素E的缺乏也是引起少精的重要原因。
缺鋅者可服用硫酸鋅片補鋅，但因鋅屬重金屬，補鋅太多也會影響精子的發育。
補充維生素E可通過服用珍珠粉等來實現，因為珍珠粉中維生素E及各種微量元素、氨基酸的含量十分豐富。
3、精索靜脈曲張者很好作精索靜脈高位結紮術，一般術後一年半左右可有很多的人精子恢復正常，從而使妻子懷孕。
德陽新華西男科醫院的專家介紹，精索靜脈曲張的嚴重與否對精子數量、質量的影響並不成正比關系，有時輕度症狀者也會引起精子的嚴重改變。
另外，吃些活血化瘀的中藥也能促使精液的改善，但這種改變可能會時常反復。
4、此外，少精症患者還應減少精神壓力，放鬆心情，平時可服用一些補腎中藥，不宜用大燥大熱之品，不抽煙，這樣不少不育者是能達到懷孕目的的。