腎虛是什麼疾病？？

腎虛是生活中很常見的疾病，會對健康造成極大的危害，需要通過一些方法調理恢復，以免對健康造成進一步傷害，那麼腎虛是什麼疾病？腎虛的危害和治療方法有哪些？導致腎虛的原因有很多，容易導致出現多種不適症狀，下面就來詳細了解具體情況吧。

1、什麼是腎虛
疾病產生的多數原因是由於日常飲食的不規律及缺乏運動量，再加上外界的壓力等所導致，但疾病的表現首先會出現渾身無力、晚上睡覺有虛寒、腰酸等現象，這些現象往往會使人們認為隻是沒有休息好所引起，其實這是腎虛的症狀。

也許是電視廣告的作用，多數人認為腎虛應該是男人們經常遇見的問題，其實女性也會面對同樣問題，隻是女性會將腎虛的症狀歸結於內分碰李嫌泌失調。

腎虛指腎臟精氣陰陽不足，其症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒、水腫等，腎陰虛的症狀為『熱』，主要有燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

而這些症狀是任何人都會產生的，並沒有男女之分。

2、腎虛的危害
電視廣告往往會誇大其詞，但其中也是不無道理，不但是為了推銷自己的產品，也是為了提醒人們補腎的重要性。

當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低。

有更多的證據表明笑手，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通，所以對於腎虛的治療應防治結合。

3、腎虛的表現
人體器官出現問題都會在其他部位表現出一些症狀，也就是疾病的暗示，而腎虛也不例外。

它的表現也是人們常見的現象，所以很容易誤導人們身體一直是正常的!
1、怕冷
冬季是一年四季最寒冷的季節，多數人都處於寒冷之中，但有許多人即使在炎熱的夏季身體也會出於冰冷的狀態，這就是所謂天生怕冷的人群。

如果人體陽氣充足，能夠抵禦寒冷，並維持正常體溫，不會產生怕冷的感覺。

但如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機體，就會產生寒冷的感覺。

所以怕冷的人群並不隻是寒氣入體，更多的原因是腎出現了問題。

2、哈欠連天
現代人的夜生活比較豐富，熬夜、晚睡是經常會發生的，這會使睡眠質量變差，第二天人們的精神疲憊不抗，並且哈欠連天。

打哈欠是生活裡經常遇到的生理現象，如果身體疲倦慾睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會打哈欠，這時候打哈欠是正常生理現象。

但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經久不止，可能說明你有腎虛的問題，應引起足夠重視。

除了以上的表現之外，如果面部出現蒼白及無血色，或者即使一天吃的東西很少但也有飽腹感等也說明身體出現腎虛的症狀，另外形寒肢冷、大便溏瀉、夜尿增多等症狀都是腎虛的表現，或者可以觀察自己的舌頭，如果舌頭舌質淡、舌苔白、口唇青紫等也是可以判斷腎的問題。

3、總想吃甜食
一般情況下，人過多食用了辛辣的食物會突然想吃甜的食物，就好比口渴是要多喝水，但如果長時間嘴巴裡處於咸咸的狀態這就有可能是腎虛的征兆。

但除此之外腎虛還伴有其他的表擾吵現，如咽幹口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢、全身倦怠、氣短乏力等症狀。

嘴巴一直處於咸咸的狀態很容易誤導人們是吃了很多的咸食，其實這也是腎虛的表現，而以上的諸多症狀，很容易讓人們誤解是由於睡眠質量差或者感冒引起的症狀，所以相關知識的補充是非常有必要的。

4、腎虛的日常調理
1.常打太極拳。

練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。

2.每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。

早晚各一次，每次約200下。

3.每天搓腳心：兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

4.每天做縮肛運動：全身放鬆，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反復進行30次左右。

5.每天做一套簡易體操(如果有時間，也可連續做多次)：
(1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。

足跟提起，連續呼吸9次。

(2)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。

(3)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。

(4)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，並提肛，呼吸。