男人夢遺通常是一種正常現象，長期沒有性生活的男性較為常見，但是如果夢遺過於頻繁，就對健康不利了，那麼中年男性夢遺怎麼辦？中年男性夢遺吃什麼好？男性夢遺頻繁的調理方法有很多，下面就來詳細夢遺頻繁的危害，以及調理方法吧。
1、男人為什麼會夢遺
夢遺是指不因同房而精液自行泄出的病症，有生理性與病理性的不同。
中醫將精液自遺現象稱夢遺或失精。
有夢而遺者名為『夢遺』，無夢而遺，甚至清醒時精液自行滑出者為『滑精』。
多由腎虛精關不固，或心腎不交，或濕熱下註所致。
西醫可見於包莖，包皮過長、尿道炎，前列腺疾患等。
有夢而遺往往是清醒滑精的初起階段，夢遺，滑精燃空是夢遺輕重不同的兩種證候。
需要指出的是，夢遺不是月經，所以夢遺是沒有規律可言的。
以前有夢遺，現在消失了，也是很正常的事情。
尤其是男性進入中年，幾乎就不再發生了。
2、夢遺過多吃什麼好
1、紅棗
紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早洩和陽痿患者有很好的食療效果。
2、核桃
每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結石和尿路結石，並能延緩衰老。
3、荔枝
用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睪丸腫痛。
4、蓮子
取新鮮蓮子《蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去》15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克《帶蓮心》，放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。
5、葡萄
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
6、獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升《約1茶杯》，調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。
7、芒果
取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
8、白果
取銀性果10枚，帶殼炒熟後取仁食用，每日兩次，連肥衫液服兩周，可治夢遺過多。
9、木瓜
用木瓜250克，切片後放入1000克米蘋虻投勸拙浦校__萘街芎篤粲茫_看我_？5毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早洩。
3、男性夢遺過多的危害
1、頻繁的夢遺，註往使青年人處於一種疑慮、緊張、擔憂、羞澀的心理狀態，有些弱型氣質的男青年，夢遺後由於不能正確理解，更加沉默寡言，鬱悶不樂，注意力不集中，甚至失眠，影響工作、學習和健康。
2、病理性夢遺，夢遺次數較多，如夢中夢遺，甚至在天性興奮的情況下也夢遺。
其原因一方面由於長期手淫或思想過分集中於性有關問題，另一方面可能患有包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎等疾病，造成局部刺激所引起。
3、有些男性夢遺的同時伴有記憶力減退、情緒消沉、頭暈耳鳴、腰酸膝軟等症狀。
如果精液量減少或過多，質稀淡，不粘，無味，精子含量較正常減低。
專家提醒：未婚青年夢遺是常見現象，不必過份擔憂，掌握預防知識，日程生活多注意，可以控制和預防病理性夢遺。
4、如何預防頻繁夢遺
(1)、注意心理衛生和精神調節，消除恐懼、緊張、焦慮的心理狀態，培養自己開朗、樂觀、冷靜、客觀、堅強的性格。
經常保持輕鬆、愉快的情緒，排除雜念，清心寡慾，恬淡虛無，順其自然，調養一段時間，夢遺情況自可減輕。
(2)、注意生活起居，衣褲應稍寬鬆些，夜晚不要過飽進食。
睡前用溫水洗腳，被褥不宜過重，腳部不宜蓋得過暖，養成側臥睡眠的習慣。
(3)、節制慾望，戒除手淫。
不看尤其不能迷戀色情淫穢書刊和影視音像制品。
逐漸戒除手淫，減輕思或段物想負擔，使心理逐漸康復。
(4)、多參加文體活動，培養多種業餘興趣和愛好，適當參加體力勞動。
正常對待男女交際，不要把男女交往神秘化。
(5)、積極治療引起夢遺的疾病。
包皮過長的應手術切除；養成良好的衛生習慣，經常清洗陰莖包皮處，以免包皮垢積聚；如患有包皮龜頭炎時應及時治療。
(6)、不要認為夢遺是低級下流的事情而感到不好意思。
夢遺後要注意外生殖器的清潔，勤洗換內褲，以防尿道的炎症。