對女性來說，來月經似乎不是很美好：月經前腰酸、胸痛，來月經時小腹疼痛，痛經不適。
而事實上，每個月規律來月經，是每個女性健康、年輕的最好證明。
當步入中年期，女性都需要面對停經。
停經一到，意味著身體機能老了，
體內的雌激素水平漸漸下降，卵巢功能隨之衰退，與此同時也失去生育能力……
這時候，很多人認為，性生活是年輕人的專利，尤其是在停經後，
不少女性認為自己已經不具備性生活的能力。
然而，這種觀點是錯誤的。
01
停經，不代表喪失性生活
有數據顯示，中國女性平均停經年齡是49歲。
臨床認為，連續12個月無月經來潮即為停經。
一般來說，女性在40-45歲這一階段停經的屬於『早停經』；
在46-53歲這一階段停經的，稱為『自然停經』；54歲以後為『晚停經』。
如果身體出現這些症狀，即預示著女性將步入停經期：
① 經量減少或突然閉經，經血顏色呈淺粉色或黑色；
② 伴隨潮紅、心悸、出汗等症狀；
③ 乳房開始萎縮，陰道幹澀、彈性減退；
④ 情緒波動大、敏感易怒，睡眠質量變差。
而停經的確會影響性生活的和諧，導致子宮萎縮，甚至是分泌物減少、性慾下降，
出現性交疼痛的情況，影響性生活的質量。
很多停經後的女性感覺對性的精力遠不及從前，加上她們受傳統思想的影響，
認為性生活應該是年輕人的事，便選擇減少或停止性生活。
但其實，性生活與停經、年齡並無必然的因果關聯。
有不少數據可以證實，女性即使老了，仍有生理需求。
根據調查數據顯示：60歲及以上人群，超過40%的女性仍然是性活躍的；
有70.1%的停經後女性會以其他形式來滿足需求，也就是說，
女性就算到了老年仍然有生理需要，無需對此感到羞恥或抗拒！
02
維持正常夫妻生活，對停經婦女好處多
2020年1月15日，英國倫敦大學學院Megan Arnot等人發表了一項研究
這項研究對2936名婦女進行了分析，結果發現，每周都有夫妻生活的女性，
比起幾個月一次或沒有夫妻生活的女性，發生提早停經的可能性要低28%；
停經期前和圍停經期增加夫妻生活的頻率，還有助於女性降低更年期症狀的風險。
除此之外，停經後的女性保持正常的性生活好處也不少。
1、延緩衰老
適當的性生活可以幫助停經後女性減緩激素水平下降帶來的不適，
同時有助於機體內分泌平衡，從而使女性延緩衰老，容光煥發。
2、增強免疫力
在性生活的過程中，身體的各個器官和系統都在運動發揮作用，對於增強體質和免疫力有積極作用。
3、促進夫妻感情
夫妻在相處多年後，感情趨於平淡，也常圍著孩子轉，
而生活需要一點調味和驚喜，性生活有助於促進夫妻感情。
4、預防婦科炎症
在良好的性生活過程下，內壁的血管血流比較豐富，
局部菌群也能得到調整，有助於減少和降低婦科炎症的發生。
03停經後性生活
需注意這幾點
停經後的性生活固然好，但也有一些小的注意事項。
● 因為停經後女性雌激素水平下降，分泌物會明顯減少，可能會有幹澀的感覺，
影響質量、引起疼痛，這時可以通過私密保養《例如私密熱瑪吉》，減少不適和疼痛；● 女性在停經後，私處抵抗力會下降，感染的機會增加，所以事情前後都要及時進行清洗，避免引起感染；● 在開始前要註重放鬆和情調，多做準備工作，以提高性生活質量。
總而言之，性生活本來就是男女的正常需求，是夫妻感情的『調味劑』，
有助於促進感情，對緩解焦慮、壓抑、緊張的情緒有改善之效。
正確面對自己的需求，無需以性為恥。
無論是否停經，都不應該舍棄它。