作為男人來說，想要使自己的魅力展現出來，不僅僅來自外表，也需要擁有好的身體，想要壯陽補腎可以吃這8種食物。
1. 羊肉
羊肉是一種滋陰補腎的食物，還含有豐富的營養成分，男人想要壯陽補腎的話，平時也可以多吃羊肉。
在吃羊肉的時候也可以熬制成湯去喝，可以在湯裡面加入枸杞子或紅棗等食物，也有助於身體健康。
2. 牛肉
牛肉也是營養豐富的食物，口感也很不錯，男人在平時可以多吃一些，也可以熬制牛肉湯去喝。
3. 驢肉
這也是深受大家喜歡的一種肉制品，制作方法也很多，可以滋陰補腎，有助於男人的腎臟健康。
4. 鴿子肉
鴿子肉在食用以後可以強身健體，還可以熬制成湯去喝，對男性的身體健康也有很多好處。
5. 黃鱔
作為一種肉制品來說，黃鱔也可以補腎壯陽，如果男性經常的有腰膝酸軟或者陽痿早洩的問題，都可以適當的吃一些。
6. 泥鰍
一般需要進行補腎壯陽的，主要是腎陽虛的人群，其中可以多吃泥鰍，制作時要去除腥味，也要掌握正確的方法。
7. 牡蠣
作為一種海鮮食物，牡蠣也是非常好吃的，它同樣適用於腎陽虛的男性，多吃一些有助於身體健康。
8. 韭菜
韭菜對男性來說也是擁有著很好的作用，平時可以多吃一些。
雖然說以上這些食物都可以起到一個壯陽補腎的效果，但男性如果有腎虧的問題，也要分清楚自己屬於腎陽虛還是腎陰虛。
身體經過調理恢復後，可以學習茄子寶典，加強局部鍛煉，延長自己一次的時間。