一般認為，在性交後第二天或近幾日內，出現以下情況，就可認為是過度了：
1.精神倦怠，萎靡不振，無精打采，提不起精神來，工作沒勁，學習精力不集中，昏昏欲睡;
2.全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星;
3.面色蒼白，兩眼無神，神態憔悴，形體消瘦;
4.氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡;
5.食欲減退、不思飲食，胃納欠佳，並有輕度惡心感。
為了防止這些信號出現，不單是適當節制房事次數，還要做到『兩不』：
(1)強勞動後不宜房事，否則體力過度消耗，就會損傷『元氣』，貽害不淺。
(2)酒後不房事。
中醫曾說『醉以入房，以欲竭其精』。
意思是在醉酒情況下行房事，要影響健康，是早夭、早衰的原因。
如果出現以上情況，說明縱欲過度，應及時糾正，加以節制，減少次數和每次性交時間。
嚴重者，應暫停一段性生活。
或者外出，或者分居，或者分床，以不見、不接觸為宜。