不少人習慣裸睡，去除了衣服對身體的束縛，讓人們有一種無拘無束的舒適感，同時也增加皮膚跟空氣接觸面，利於血液循環，促進皮脂腺和汗腺分泌，不僅僅放鬆身心，而且也能消除疲勞感。
你知道嗎，男性裸睡能提高精子活力，這並不是誇大其談。
男性裸睡真的能提高精子活力嗎？
男性裸睡對身心和性慾有一定的好處，研究表明，裸睡的人很少會出現失眠，因為裸睡時沒有衣服束縛，能減輕壓力；裸睡也能提高性慾望，使得無性婚姻的夫婦重新擁有性生活，因為裸睡時能讓視覺上看得見，又能摸得著，所以易產生性興奮；男性裸睡也能降低睪丸溫度，提高精子活力，從而增強性慾望。
性冷淡的男性裸睡後在性愛方面變得更加自信，這樣能增加夫妻之間的感情，讓家庭更加和諧。
還有哪些方法能提高精子的活力和質量？
1、多運動
男性肥胖或超重可使得腹股溝處溫度隨之升高，破壞精子生成，從而造成男性不育，所以積極控制體重來改善精子質量。
但應掌握運動強度，做劇烈運動，如長時間騎自行車、騎馬或跑馬拉鬆等可升高睪丸溫度，擾亂精子生長環境。
特別是騎車時會使得脆弱睪丸外血管受到損害，所以習慣騎車的男性應穿有護墊的短褲，首選減震功能較好的車子。
2、必須戒煙戒酒
香煙中含有眾多化學物質，經常吸煙或接觸二手煙可降低精液質量，增加精子畸形率，所以應遠離香煙和二手煙。
酒精可直接損害男性睪丸，長時間大量喝酒可造成睪丸萎縮，降低精子質量，因此應做到滴酒不沾。
3、謹慎用化妝品
大多數化妝品中含有雌性激素和鄰苯二甲酸酯，長時間接觸可幹擾內分泌，使得精子數量減少，運動能力也隨之下降，精子形態異常，導致睪丸組織結構發生變化，從而降低精子數量，所以男性謹慎用化妝品。
4、保持身心健康
背負著巨大壓力、長期處於焦慮、恐懼和抑鬱等負面情緒中可影響精子生成，因此應學會釋放壓力，通過戶外運動、聽音樂或洗澡的方式來放鬆身心。
5、調整飲食
做好葷素和粗細搭配，多吃新鮮蔬菜和水果，其中含有多種維生素和鋅硒等，利於精子生成；適當吃魚肉和堅果，其中含有的歐米伽三脂肪酸，能幫助精子細胞成長。
溫馨提示
經過以上了解，男性裸睡確實能提高精子活力，不過一定要注意床鋪幹凈和衛生。
裸睡並不一定要全裸，一定要注意保暖，避免受寒。
另外，男性日常生活中應遠離高溫場所，如蒸汽浴室、蒸拿房等，不然會抑制精子生成；同時也不能長時間穿緊身內褲或褲子，不能把筆記本電腦放在腿上，以免造成局部散熱不良，升高陰囊溫度，降低精子生成和活力。
此外，定期去醫院做前列腺和衣原體等檢查，一旦有異常應積極配合醫生治療。