小故：老師，我好像有早洩。
我：怎麼說呢？
小故：我每次都無法滿足另一伴。
我：那你覺得要怎樣才能滿足她呢？
小故：至少要能在陰道裡面活塞一小時左右吧！
我：那你認為一個小時左右，你的性伴侶就能滿足嗎？
小故：這麼久，一定可以。
我：那你曾經做過最久的時候是幾分鐘呢？
小故：刻意轉移注意力的話，可以3~5分鐘左右。
早洩究竟困擾多少人？
早洩在這10年來，不斷被搜尋甚至持續飆升中。
早洩究竟是怎麼定義？
有很多學派都在議論這件事，而每個學派都有各自的詮釋，最經常聽到的結論：「陰道裡抽送不到1分鐘或抽送不到10下是早洩的象征」，這樣的結論聽起來似乎可以被接受，但經過多次個案訪談時發現，多數男性會提出自己在陰道裡的時間大約界於1分鐘30秒、1分鐘50秒、2分鐘、5分鐘；15下、35下、50下左右，不算早洩呀，但為何做完，總覺得少了些什麼、有時空虛不自在、有時感到不踏實，不隻是搞不清楚自己究竟有沒有性功能障礙，還會在每次愛愛前後懷疑自己，恨不得再強十分鐘。
老師的叮嚀：
一般我們都會倡導，性愛時間無法用數字來量化，那是兩情相悅的事，主要重點是能「控制想射精的感覺」，並在愛愛過程中，要學習感受對方要什麼，性愛這件事就像是搭乘交通工具一樣，有快有慢、有每站停也有直達車，簡單來說，你可以自己規劃想要抵達目標的時間與搭乘工具，該怎做呢？
1.戒掉迷思：
網絡上最多的早洩原因，說的是手愛太多，錯！好比擦槍走火一樣，不使用反而更陌生。
2.戒掉期待：
早洩大多來自於心理因素，愈想表現的好，就愈會表現不好，心理若有壓力是不可能會做好。
3.戒掉快速：
性子愈快的人就愈容易有早洩的困擾，做的事愈急就愈是不完美，像騎腳踏車一樣。
4.戒掉分數：
提醒自已，可以做不好，不可以把做愛當考試，又不是和老師做愛。
5.戒掉自尊：
當做不好時別灰心，多做就會多一份知覺，從知覺裡去抓自己能怎做更好。
6.戒掉沉默：
每次做完能多聊天，從生活聊到性生活，一步一步慢慢來。
7.戒掉目的：
每次手愛不一定都是為了發射，每次愛愛也一樣，可提升控制能力。
以上這七大戒都不是很困難的事，這隻是從提醒自己開始，戒掉一個就能進步一些，先學習這樣的能力，會在每次愛愛後發現多少改善一些，尤其是快這件事最難戒。
所以，從平時生活開始慢慢改，譬如從說話、吃飯、開車..等，還可以從慢音樂開始，