最近美國性學家提出了一些『提高男性性能力』的辦法，假如我們能照著去做，恐怕比服用任何『壯陽藥』都有效。
因為緊張最能損害性慾，所以做愛時必須放鬆情緒。
緊張會使身體處於『戰鬥狀態』，血液由包括陰莖在內的中心部位轉移到四周部位，四肢是有了更多的血液供應而利於自衛，但是性功能卻抑制了。
緊張導致的腎上腺皮質激素分泌增多，也會使性激素的產生受到抑制。
平時也要放鬆。
看到含有情色刺激的事物，不妨暫時借此幻想一番、興奮一下，但不要爆發。
所謂『白天溫水晚上沸』，待晚上回到家裡擁妻入巹之時，再讓自己『沸騰』起來。
此外，還有許多方法，例如用潤滑劑塗抹在陰莖上保持其敏感性，主動地鍛煉收縮會陰肌肉以增強性高潮，經常參加體育運動，注意減肥，適度喝咖啡，不酗酒等等。
特別當你生病的時候，千萬警惕醫生給你開的藥物，盡量不要服用有損性能力的藥物如某些抗高血壓藥、安定藥、含可卡因的止痛劑、多數抗抑鬱劑、抗癲癇藥物、抗潰瘍病藥物等等。
但是也要權衡利弊，疾病特別嚴重非用不可的時候，還的積極治療疾病，即先顧『命』，後顧『性』——因為『魚與熊掌不可兼得也』。