前段時間，有妹子在評論區說要看『自慰』的文章。
今天就來和大家聊聊自慰的話題。
自慰，作為解決生理需求的一種重要方式，在單身狗中有著超高的人氣。
然而，時至今日，仍然有不少人對其存在著偏見。
認為自慰是一種可恥的、不道德的行為，尤其是女性自慰，被冠以不自愛、甚至浪蕩的名號。
很多人因此而陷入一種深深的矛盾情緒中，每次釋放之後，盡管有享受，但心裡還是會產生深深的罪惡感。
其實，真的沒必要。
這種情況，隻需要你『清心寡欲』幾天，給身體足夠的休息和放鬆後即可恢復如常。
至於自慰會導致早洩，也是不必擔心的。
相反，它還有利於早洩的治療。
在經典的泌尿外科指南裡，自慰就是治療早洩的一種方式。
因為自慰會降低龜頭的敏感度，對於早洩的人來說，正式性生活之前，自己先『嗨一下』，有助於在性生活中更持久。
誤解五自慰會導致精液質量下降
如果自慰能導致精精液質量下降，那性生活豈不是也一樣？畢竟這倆行為隻是過程不一樣，結果是一樣的。
然而真相是，經常『憋』著反而才會影響精子質量。
精子從生成到成熟，大約需要90天。
長久得不到釋放，儲存在體內的精子就會越來越多，它們會不斷衰老，喪失活力。
如果你沒有性生活，也不自慰，那麼就會導致『老弱病殘』的精子越來越多，精液質量下降。
實際上，即使你不自慰，身體也會自動把精液排出去，所謂的『夢遺』就是『精滿自溢』的結果。
綜上所述，自慰本身是無害的，就跟吃飯喝水一樣，只要你把握好度，是有益身心健康的。
那麼，多久自慰一次才算適度呢？
這其實並沒有一個確定的標準，因為不同的人，由於年齡、性別、體質等原因，有不同的『度』。
打個比方，有的人能跑步上限是10000米，有的人跑800米就已經扛不住了。
所以，這個『度』並沒有死標準，主要是根據個人的身心感受為判斷標準。
如果說，經過一定頻率或強度的自慰後，出現這些症狀，則有可能是過度了。
1. 一段時間內頻繁自慰，引起的性沖動須靠自慰才能解決。
2.腦子裡總想著性問題，自己完全失去控制能力。
3.自慰後第二天感身心疲憊、身體乏力， 俗稱的身體被掏空。
4.自慰時或自慰後，性器官出現隱痛、麻木等不適感。
5.自慰後，出現排尿不適、尿道部位有燒灼感等不舒服的現象。
6.女性外陰分泌物增多，且下腹部隱隱作痛。