關於X冷淡的原因，多半和以下幾個原因有關：1、夫妻情感不和如果夫妻雙方總是吵架、鬧矛盾，那麼兩個人的感情生活就一定會受到影響，而X生活則是建立在深厚的感情基礎之上的，一旦感情都沒了，那談何還有X生活呢？時間久了，冷淡也就是自然而然的事情了。
2、心理受過傷再或者，曾經有過情感受傷或遭受過某種傷害的人，也很容易對情感生活產生抗拒的心理。
3、某些疾病影響對於身體患有高血壓、糖尿病、生殖系統疾病、勃起功能障礙等疾病的男性來說，很容易出現男性功能下降的情況，時間久了男性就會下意識的逃避和拒絕去嘗試夫妻生活，導致出現X冷淡。
4、身體過於疲憊現代人的生活壓力都比較大，每個人身上都背負著太多太多的責任，車貸、房貸、父母養老看病、孩子生活教育等，哪一樣都需要男人去努力地拼搏和奮鬥，為了掙更多的錢去給家人更好的生活，他們整天奔波忙碌於各種事業中，有時候連吃飯的時間都沒有，更何況是去和自己的另一半去交流感情？太奢侈了！時間久了之後，對X生活的想法就會變淡。
5、受藥物影響據調查顯示，在臨床上有很多藥物都會對性慾有一定的影響和壓制作用，像是降壓藥、抗精神病藥、激素類藥物等，甚至包括一些放射療法，也會在某些程度上抑制人的生理需求。
6、受年齡影響隨著年齡的增長，男性的X功能和欲望也會逐漸走下坡路，從40歲開始，這種變化就會逐漸顯現出來，而50歲之後會更為明顯，這是因為男性的功能器官會逐漸的老化、萎縮，體內的雄性激素分泌也越來越低，導致沒有想法，也沒有能力去實現這些事情。
這是性老齡化的客觀規律。
尤其是到了50歲以後，男性的生殖器逐漸地老化萎縮，對X欲需求更低，這可能和老年男性體內雌激素水平升高而雄激素越來越低有關。