晚上19點—21點，體力充沛;21點—23點，適合快速性愛。
有些人的生活像『貓頭鷹』，夜越深，越『性奮』;有些人則屬於『百靈鳥』，清晨時性活躍度大大提升。
對多數男女而言，要獲得美好的性感受，選對性愛時間非常重要。
《2009美國性愛調查報告》指出，男女性慾有時差，雙方性致的最高點會在清晨重合;到中午迎來每天的第二個『小高潮』。
『這是因為男女的激素水平在清晨六七點左右，都處於一天的波峰。
雖然清晨是性愛的理想時刻，但考慮睡懶覺、工作等問題，澎湃激情無暇表達。
中午時，多數人忙於工作，也沒有歡愛的條件。
有研究顯示，夜晚是首選性愛時間。
但不同時間段，性愛過程和感受會有差異，夫妻們應該結合彼此的『性趣』加以選擇。
晚間19時到21時，是夜間活動的黃金時段，也是性愛『好時段』。
此時雙方思路清晰，經過短暫休息，體力較充沛，最適合纏綿悱惻的『性愛大餐』。
夫妻都能從完整、充分的前戲後戲中，獲得滿足。
下午17時—19時，表達能力最強，耳朵最容易接受和滿足於甜言蜜語。
如果你覺得和伴侶感情疏離，不妨把握好這一時段。
下班到家，別忙著吃飯，而是將伴侶擁入懷中，在他/她耳邊訴說你的思念，熱烈地接吻，任憑激情燃燒。
晚上21時—23時，多數人準備睡覺。
且時間越晚，倦乏感越強。
此時適合快速性愛，但需要妻子提前做好『預熱』，才不至於出現完全配合丈夫的尷尬。
性愛後，兩人可以擁著說說話，以彌補前戲較短的遺憾。
性愛應該是『隨心所欲』的事。
周末可以多留些時間給伴侶，把工作、壓力都拋在腦後。
夫妻倆可以賴會兒床，用親吻喚醒伴侶，然後好好享受親密時光。