匿名粉絲醫生，你好。
我結婚幾年了，最近發現居然性生活基本靠手了～～真是有點受不了。
老婆的表現像個木偶，真的讓人很有挫敗感，最近幾乎到了硬不起來的地步了，感覺陷入惡性循環了。
而且老婆甚至連kiss都不讓，真的很頭疼。
不知道該怎麼辦才好，我們應該怎麼辦？
我們現在有2個孩子了，沒想過離婚，隻是想改變現狀。
而且老婆也絕對不是因為另有新歡，或出軌。
很多男人婚後都會抱怨，老婆似乎性冷淡了。
不愛做，做的時候沒有激情，甚至連親密行為都拒絕。
但是，做愛不是一個人的事，性生活不和諧，也應該是兩個人的鍋。
你有沒有想過，她為什麼變得這麼冷淡？
你有沒有嘗試，首先主動改變自己？
婚姻是需要經營的，性生活也需要兩個人共同嘗試，不斷改變，才能找到最適合兩個人的節奏與頻率。
1
所謂的性冷淡
往往是心冷了
一個人性冷淡，有好幾種原因。
一是，她本身性慾相對偏低。
女人對性的需求一般低於男人，甚至有些女人，抗拒性這種過於親密的行為。
二是，結婚時間長了，彼此失去了新鮮感。
可能因為兩個人工作都忙，身心俱疲，沒有時間和精力談性說愛。
也有可能是兩個人的交流變少，不知不覺產生了隔閡，她才會拒絕親密。
從和諧到不和諧的轉變，大概是，人的心態變了。
也有許多結了婚的女讀者找智大叔訴苦，說和丈夫的性生活很沒勁。
『每次辦事，他都是急急忙忙地開始，然後草草了事，結束後倒頭就睡，完全不管我的感受。
後來，我幹脆不讓他做，他還怪我性冷淡！』
很多男人確實這樣，光顧著自己痛快，完全不管妻子的感受和心情，說得難聽點，就是把老婆當成工具人。
你哪怕前戲多做一點，就不會讓她覺得你是為性而性。
你哪怕完事後幫她清潔一下，就能夠讓她感受到你的關心。
都是小事，但越是這種不經意的細節，越容易被忽略。
可能男人自己覺得沒什麼問題，但女人會覺得自己被忽略，被利用。
沒有愛的交流，隻有肉體的欲望，說到底，女人對性失望，就是對丈夫失望。
2
快餐時代
別讓性愛太潦草
先問自己一個問題：你有多久沒擁抱過你的妻子了？
一個擁抱，是男女最親密的互動，因為兩顆心臟越靠越近，也在互相傳遞溫度。
多少婚姻敗在沉默與冷漠之中，其實有時隻需要一個溫暖的擁抱，勝過千言萬語。
哪怕在床上，男人和女人最渴望的也是不一樣的。
男人希望盡快進入正題，女人希望被擁抱，感受到自己被寵愛，那是她最需要的安全感。
快餐時代，別讓性愛變成一種乏味的生理需要，再熟悉的愛人也需要儀式感。
◇從進門那一刻起，就要喚起浪漫氛圍。
讓女人動情並不簡單，有時候，男人的急色反而會事倍功半。
夫妻生活一定要有足夠的儀式感
浪漫的氛圍、輕柔的情話、深情的擁抱和撫摸，更能夠讓女人動心。
◇減少外界幹擾，註重前戲，關注她的感受。
多一些耐心，溫柔地愛撫，直到女人真正動情。
找到她的興奮點，輕言輕語地討論，調動她的興趣。
◇多一些感情上的交流，不要冷落妻子。
不要吝嗇表達愛，更不要羞於制造驚喜。
平時和妻子多一些交流，積極培養彼此的感情，才能讓你們的夫妻生活升溫。
美好的婚姻需要兩個人經營，性愛隻是某一方面。
愛，就是從生活中的點點滴滴積累起來的。