搞明白本章節後，就可以找到自己射精過快的本質原因了，然後再根據後邊講解的方法『針對性』的鍛煉提高，從而可以更快的學會控制射精時間的技能。
影響男性射精時間長短，主要有兩大因素：
一、外在因素：個體耐受性刺激強度『閾值』的高低。
二、內在因素：大腦性中樞『性奮度』的高低。
註：閾值是指『射精臨界點』的意思。
射精過快最根本原因：對女性提供的『性刺激』過於敏感，對性刺激的『耐受強度』較低所導致的！
性刺激：指的是人體所有的『感覺器官』所接受到的『性刺激信號』。
感覺器官：視覺、聽覺、嗅覺、觸覺等。
而性刺激信號來源，主要來自：視覺刺激：女性快樂興奮的表情、或者的性感的穿著，或者誘人的躶體；聽覺刺激：女性快樂呻吟的聲音，又或者是說一些能挑逗你性奮的言語；嗅覺刺激：女性身體散發出的氣味，又或者是易激發男性性慾的氣味；觸覺刺激：男女兩方肌膚相親，或者是性器官的緊密結合，摩擦刺激。
影響射精時間長短的外在因素：我們先說說，影響射精時間長短的外在因素，也就是『個體最高耐受性刺激強的高低』《閾值》。
男性性反應過程：在性交時，性反應過程是這樣的：各個感覺器官接受到不同的性刺激信號→性器官作出反應《充血勃起》→當性刺激持續疊加累積→超過『個體』最高耐受刺激強度《臨界點》→閥門打開→射精結束。
給大家舉兩個例子更容易明白一點。
對性刺激耐受強度較低：小王，是一個平時很少接觸女性的年輕人。
當他和女性擁抱、親吻時，這個性刺激很小的動作，就可能導致他出現強烈的身體反應，心跳加快、呼吸急促，陰莖出現充血勃起。
如果性刺激進一步加強，可能很快會超過他的『最高耐受性刺激』閾值，出現一碰就射。
註：這種情況多出現在長期缺乏『性伴侶』的年輕人身上。
對性刺激耐受強度較高：老王，是一個情場高手。
在他和女性擁抱、親吻時，這種性行為對他來說就像牽手一樣，是一個很平常的親昵動作，並不會激發他出現性反應。
因此我們可以得知，身體對『接收到所有外部性刺激信號』的耐受強度高低，正是決定了時間長短的外在因素。
註：對女性的性刺激信號容易過於興奮，最好的方法就是多接觸，去適應。
影響時間長短的內在因素：我們再說一下『性興奮度』，這個影響時間長短的內在因素。
我們人體的感覺器官負責接收性刺激信號，大腦負責作出相應的反應，這就出現了不同等級的『性興奮度』。
基礎性奮度：平時，即使沒有受到外界性刺激的影響，我們的大腦性中樞也維持了一定的興奮度，我們可以理解為『基礎性奮度』。
如果基礎性奮度偏低，就會表現為性慾低下、甚至是性冷淡；如果基礎性奮度偏高，就會出現性亢奮或者是性饑渴狀態。
我們把它人為的分一下等級，便於大家理解。
如果將性中樞性興奮定為10級：當達到10級時出現高潮；性興奮5級時，就是我們日常生活時的性活動狀態；若低於4級時，就表現為性慾下降，性反應能力下降，嚴重的甚至出現性冷淡；若高於6級時，就表現為性亢奮狀態，或者性饑渴狀態。
性沖動能量過高的表現《例1》例如：平時沒有性伴侶的人，由於長期處於性饑渴狀態，大腦性中樞，興奮級別較高，處於7、8級甚至更高。
當他們即將做愛時，本身大腦性中樞已經處於高度興奮，往往隻是看到女人的裸體，或者剛剛開始親吻、擁抱，或者性器官剛剛開始接觸時，這些本來並不算強烈的性刺激信號，『疊加』在較高的『基礎性奮度』時，總體性興奮很快就達到了10級，從而激發射精反應。
也正因為這個原因，剛剛開始性生活的年輕男性，出現性交時間過快，也是比較常見的情況。
這個時候，『自我性調節』就變得特別重要！不過可惜的是，大多數人《特別是年輕人》因為缺乏必要的性知識，而不懂的如何去調節，錯過了這個最佳的自我性調節機會。
註：剛剛有性生活的年輕男性，若出現多次過快的情況，一定要學會如何自我性調節。
一旦錯過這段最佳的自我性調節機會，以後糾正起來將會變得更加困難！
性沖動能量過高的表現《例2》我們再舉個生活中常見的例子：平時性生活和諧正常的夫妻，當因為生活或者工作原因，分開一段時間《超過一個月》後，如果男方在這一段時間內，沒有泄欲《自慰或其它形式》。
隨著性生理沖動能量的不斷積聚，他的大腦性中樞興奮級別不斷增高。
當他們夫妻相聚，重新開始第一次性生活時，也容易因大腦性中樞的性奮度太高，而造成性交時間比較短。
但這種情況很快可以在隨後的第二、第三次時，就會恢復到正常的和諧狀態。
性沖動能量過高的表現《例3》我們再來看看，完全相反、卻又常見的情況。
一些年輕人，因為早洩，往往憑著年輕、精力旺盛，不應期短，一次後休息幾分鐘或幾小時後，再次強行刺激自己勃起，勉強去性交。
此時，性交時間也會比第一次相對延長。
這是因為，經過第一次後，排泄了之前積聚的性沖動能量，大腦性中樞的性奮度已經下降到正常水平以下，性反應變得遲緩，性交時間也就得到延長。
但不得不提醒大家！男性特有的『不應期』是身體的一個自我保護機制，它傳達的意思是：『暫停！現在性系統需要休息、進入修復時間』如果我們強行剝奪身體的休養、修復時間，一晚上重復多次的做愛，就如同『惡意透支』身體一樣，不僅身體吃不消，還容易導致性系統出現問題。
日本男優VS過快者：這篇理論知識有點枯燥，大家可能覺得不是很好理解。
那咱們換個角度來說吧。
相信大家都是閱片無數的人，如果你看愛情動作片時，仔細觀察，會發現一個有意思的現象。
大多數男優在前戲階段，陰莖都是疲軟的，往往到了下一階段，被女優手+口刺激時才會勃起。
這就充分說了，男優們對前戲時，那些低強度的性刺激信號，已經習以平常了，他們對性刺激的耐受強度也不經意的提高了，他們的性奮度在插入前，都可以維持在一個正常狀態，比如5-6級。
再反觀一下我們自己呢？剛看到女優性感的躶體，聽到誘人的喘息聲，性奮度就急劇上升，甚至達到8-9級，甚至是出現無法自控的『性亢奮』狀態。
出現過快的情況，也是必然結果了。
不過幸運的是，我們每個人『達到臨界點的高低』，都是可以通過『針對性』的練習，進行有效的調節。
男優們，也不是天生的厲害，都是經過無數次，有意或者無意的』練習『得到了提高。
大家都是男人，他們可以，我們當然也可以啦。
只要我們練習方法正確，甚至可以比男優更厲害！大家一定要有信心才行。
註：每個人『達到臨界點的高低』起點都不一樣，但都是可以通過針對性的練習，進行有效的調節。
延長時間的理論依據：通過上邊的講解，我們現在可以清楚的知道，想要自主延長時間，我們可以從兩方面入手調整。
1、通過合適的頻率，來控制身體的性沖動能量，讓自己的『性基礎興奮度』維持在一個正常水平。
2、通過對『性刺激信號』的不斷適應練習，從而提高對性刺激的最高耐受強度，使自己不再對『低層次』的性刺激信號『過於』敏感興奮。
總結：假設我們大腦性中樞，有一個『靈敏開關』，而正是這個『開關』決定了時間的長短。
那麼就有兩個因素，直接對這個『開關』的敏感度起到了決定作用。
第一個內在因素是：性興奮度大腦性中樞的興奮度越高，『開關』就越靈敏，性交時間就越短。
相反，性中樞興奮度較低時，『靈敏開關』的反應就變得遲緩，性交時間就越長。
第二個外在因素是：『個體』最高耐受刺激強度個體最高耐受刺激強度，也就是臨界點的高低。
臨界點越高，性交時間就越長；臨界點越低，性交時間就越短。
為什麼我們一再強調『個體』兩個字呢？這是因為每個人的『最高耐受刺激強度『差異很大，這也是為什麼在性生活中，有的人『正常』，有的人卻出現『早洩』，還有人則出現『困難』的性生理原因。
註：每個人的『最高耐受刺激強度』差異很大，是由於不同的性經歷所導致的結果。