早洩和陽痿這兩個詞,可謂是很多男性朋友們夢魘,就是稍稍提一下都可能會覺得是一種侮辱。
但生活中確實不乏有這一方面問題的男性。
對於如何減少早洩的幾率,並從根本上治愈呢?今天我們就來一起好好地了解一下吧。
怎樣就算是早洩呢?
其實,早洩的概念是指在性生活中,男性的『運動時間』不能夠堅持到2分鐘的都被稱為早洩。
早洩不僅會影響到一位男性朋友的自尊心,還可能因為不能性伴侶的需求而導致雙方之間的矛盾,影響感情,進而破壞了一個家庭的和諧度,或誘發其他問題。
男性想要告別早洩,提高『戰鬥力』,還得靠5招
1、正確了解性生活
成年男性需正確認識性生活,了解性生活過程中的一些反應,知道性交的常用方法。
控制好性生活次數,不能禁欲也不能縱欲。
有條件的話可學習行為治療早洩的方法,知道該如何調節心理,這樣有利於控制射精。
當出現早洩時不必太擔心,需及時找出原因,有可能是跟身體太疲勞以及高度興奮有關,保持良好心態,多注意休息,就能自然恢復。
不能太憂心忡忡而形成心理上的早洩。
2、不能過度縱欲
性生活確實非常美好,但也不能過度縱欲。
性生活非常消耗體力,可使得身體太勞累和肌肉勞損,超出身體所承受的。
另外,身體也具有學習功能,會慢慢記住射精所需條件,性生活太頻繁會使得射精時間縮短,甚至都無法控制。
3、正確認知性生活前期
性生活是一門學問,並不是天生就擁有的常識。
夫妻雙方要一起學習,互相磨合,才能共同享受性愛帶來的愉悅。
大部分夫婦第1次性生活時以失敗而告終,需及時找出原因,消除不和諧的因素。
女性要給予一定的安撫關懷和鼓勵,不能流露出不滿的情緒,也不能一味的指責和抱怨,以免增加其精神上的壓力。
4、夫妻之間多交流
性生活是兩個人的事,夫妻雙方可以討論關於性方面的知識。
懂得建設條件反射的必要性,消除男性焦慮不安的心理,樹立能戰勝疾病的信心。
另外要積極治療,可引起早期的器質性疾病如糖尿病、高血壓、高血脂、包皮龜頭炎和包莖等。
5、努力提高身體素質
長期做重體力和重腦力勞動、身體太疲勞以及熬夜等都可誘發早洩。
因此多參加體育鍛煉,減少久坐和久躺時間,不能過度透支體力。
調整好飲食結構,避免吃高脂肪和高糖分食物,積極預防各種慢性病,如冠心病和高血壓等。
溫馨提示
一旦出現早洩問題,必須選擇正規醫院治療,不能聽信所謂的偏方和秘方,非但不能讓病情緩解,反而延誤最佳的治療時間。
性生活時可通過按摩或撫摸等觸覺刺激手段來享受性快感,能克服心理上的障礙。
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