很多男人經常都有憋精的習慣，特別是在性愛的時候，為了不避孕，不讓精子射在女性的卵子裡面，所以說很多男人選擇了憋精，而降精子射出來，其實這樣憋精對身體的傷害是很大的，男人有這樣的習慣是必須要及時改掉的，不僅僅是對身體的傷害大，還會因此而患上一些男性疾病，那麼憋精到底有什麼壞處呢?
(1)誘發陽痿：性交尚未正常射精而提前結束，此時中樞神經系統及各性器官的興奮還不能一時解除，致使這些器官因興奮狀態持續時間過久而產生過度疲勞，久之則使陰莖的充血勃起功能受到抑制，結果易引發陽痿。
(2)誘發前列腺炎：采用中斷性交的方法來控制射精，則性器官的充血狀態消退時間就會延長，前列腺也隨之發生較長時間的充血膨脹，久之就可誘發無菌性前列腺炎。
(3)誘發夢遺：突然中斷性交，強忍精不射，易造成過盛的精液無處可泄，此時，除了少量精液能自身吸收外，大部分則隻能以『缸滿水自溢』的方式通過夢遺來排出體外。
加之性交以未能射精而結束，性慾尚未得到充分的滿足，性器官便仍處於長時間的充血狀態，所以睡眠中易常出現性夢，還容易發生頻繁的夢遺。
(4)誘發射精障礙：因忍精不射大多是一種違心的強迫性做法，時間久了則容易使人體精神受到刺激，從而發生習慣性不射精、逆行射精等現象。
(5)誘發精囊炎：性交時忍精不射往往會因精囊持久充血而導致精囊毛細血管擴張，甚至破裂，從而發生出血性精囊炎。
(6)誘發神經衰弱：忍精不射久之還易引發多夢、習慣性失眠，記憶力減退，精神不振等神經衰弱症。
男人憋精對身體的傷害是很大的，所以說面對這個情況男人必須要做好保健和護理，男人一定不要憋精，情到自然的時候就要射出來，射精的時候必須要及時，有精就要射，但是射精也不要過度的頻繁，還要記得合情合理，必須要減少對身體的傷害，要養成正確的性慾習慣。