一般抑鬱的人都比較沉默，有什麼想法，看法都很少表達出來，隻是在內心默默的想了無數遍，其實一個抑鬱的人內心住著一個活潑可愛的人，隻是一般人很難引發她的共鳴。
這就是為什麼每個人和每個人相處的感覺都會不一樣，比如你的一個朋友認為你比較內向，因為你跟他不熟，所以很少說話，而跟你熟的人便覺你根本不內向，話挺多。
跟抑鬱的人聊天，首先要激發她內心對你產生共鳴，然後比較贊同你的觀點，更能引發她想要表達的慾望。
所以，跟抑鬱的人聊天，你得先進行試探的提問加以引導，找到她感興趣的話題。
一、天馬行空的想象
一個抑鬱的人都喜歡體驗和感受憂鬱，喜歡天馬行空的想象，在幻想和現實中徘徊，他們通常分不清楚真實的感情和強烈的情緒之間的區別。
所以，你大可以隨著他的思路說一些幻想中的事物。
吸引他的興趣，讓他參與話題。
二、不可與之爭論
抑鬱的人大多心思比較重，一點不愉快的事情就會引發他們一些列的聯想，比如，我真的不夠好，他們都不喜歡我，我真的是太遜了。
抑鬱的人往往都比較執著，對事情的看法和想法都比較極端，對自己的看法和論點都非常認真，不可輕易的去反對他觀點，因為這是他經過深思熟慮的。
三、不要給他做分類
他們不喜歡被人分類，比如內向，外向等分類，因為在他們心裡有自己的定位。
不喜歡別人把自己的問題看做普通問題，他會認為別人不了解事情的獨特性和嚴重性。
四、重視他的求助
抑鬱的人想法比較極端，但他們一般很少相認求助，一旦開口是經過掙紮和無數次的勇氣才說出口的，請重視他們的求助，否則他們認為別人不能夠理解自己，從而產生消極的心理，比如『我離開了，他們就會自己我活的有多麼痛苦了』
五、帶給他積極的情緒
抑鬱的人內容總是充滿一種淡淡的憂傷，因為在他的心裡很少感受到陽光和溫暖，身邊的人盡量多愛給他一些溫暖和陽光，讓他感受到這個世界的溫暖。
六、愛他、愛他、愛他
愛他，愛他，愛他，重要的事情說三遍，抑鬱的人一般心思細膩，很能感受到一個人對他的好，他也會很用心的很感激和回報你。