弗洛姆在《愛的藝術》中寫道：『愛情不是性滿足的結果，而是性的幸福。
甚至掌握所謂的性技巧也是愛情的結果』由此我想到一個性·愛高手，一定是曾經很深沉的愛過一個人，於是苦心鉆研，認真實踐最後才成就了絕世高手《比如：僧》
我想確實如此，當我們愛一個人的時候，我們總想把最好的體驗給對方。
可是在這個浮躁的社會我們真的懂得性技巧的真諦嗎？
身心靈作家李安妮在《成為完整而性感的女人》中描述了現代人學習性技巧後的現狀：『學習在床上變得很厲害的人，容易傲慢驕縱或對快感產生執著，使得她對性上癮，造成她的痛苦，越學習，越容易迷失在性裡』
在我看來，現在很多教授性·愛技巧的課程或書籍都會把人帶入偏執和傲慢，越學習越做不好愛。
而隻有真正懂生活，懂人生真相的『高端人士』才知道如果去駕馭性技巧。
我說的高端人士並不是僅僅隻財務上的富足，而是指那些精神和物質都處於富足狀態的人，我總結了五條性愛技巧原則分享給大家。
1、有愛的性·技巧最銷魂！
做·愛，如果搞丟了愛，那麼你隻能說自己在性·交。
可以肯定的說：沒有人喜歡單純的性·交。
你喜歡的性·愛一定是能夠感受到被愛，被關注，被服務，可以親密接觸的耳鬢廝磨，人與人之間的鏈接。
沒有愛的性·交是機械的、枯燥的、食之無味的。
有愛的性·技巧才能創造性的給予兩個人力量和能力，再能最大程度激發性的刺激和感官體驗。
當兩個人愛的濃度達到臨界點時，性·愛就會瞬間點燃兩個人的激情，所謂的技巧都會變成虛無。
就像武林高手最後都是無招勝有招。
現在人處在變革的社會環境中，很多人都嘗試或體驗過性·愛分離。
但是我想說如果你曾經體驗過性·愛合一，那麼性·愛分離對你來說就索然無味的。
有人說，愛，我做不到。
而我說，不要天長地久，不要海枯石爛。
如果你們要做·愛，那麼隻是用盡全力愛在當下，用有愛的技巧去做·愛就好。
2、謙虛求教而不是不懂裝懂！
謙虛，在兩性關系中是一種非常難得的品質。
在性愛的相互取悅上，隻有保持謙虛才能站在對方的立場上感受彼此的需要，及時調整和給予反饋。
我看到過很多自認為是『高手』的人，總是會洋洋灑灑說自己如何厲害，在微博上你也能看到那些總是炫耀著『長槍』，時間超長的男性。
雖然他們擁有某種程度的自信，這種自信的背後還有著洋洋得意。
性·愛不是一定需要長槍，一定需要40分鐘的抽插，美好的性·愛是你知我長短，我懂你深淺，我們做的時間和愛總是剛剛好。
謙虛會要求我們尊重伴侶。
會讓我們去詢問對方的想要的感覺，或者我們用去感受對方想要的是什麼樣的性·愛，而不是用某種套路或者技巧，用在隔壁王小姐的身上，又用在剛認識的李小姐身上。
謙虛的心態會讓你記得每個跟你做·愛的人都是你們的第一次，每次做都會是全新的一次。
隻有這樣的心態會讓做愛充滿新鮮感和刺激感。
3、追求的不是性高·潮而是享受過程！
去年，我們邀請了美國杜克大學的教授小馬老師在北京大學醫學部開展了辯證行為療法《DBT》工作坊。
當我們討論男性性·功能障礙的個案的例子時讓我印象非常深刻。
老師雖然不是性·學專家，但通過學員的分享他理解了臨床上男性心因性性·功能障礙的患者最重要的特點是追求一個結果，這個結果不是讓對方有高·潮，就是讓對方滿意。
一旦男人追求一個結果，他就會焦慮。
在課堂上，他用了一個椅子，說：當你需要讓自己在規定時間到走到椅子那裡去，你就會又不安，就會看著目標，然後盡快的走過去。
當你沒有目標，你就會悠然自得的往前走，然後椅子出現了，你要是想，你隨時可以坐上去。
而當時那個椅子就是指性高·潮。
對於性高·潮的執著，男人女人都有，有些女性比男人更加執著，有些女人不在意，而男人卻很在意，覺得沒有給對方性高·潮是自己的責任。
其實，造成這一局面的原因，一方面是我們社會文化對於性高·潮的渲染，一方面其實也是性知識的不足。
因為性高·潮是性反應中的一個階段，有30%的女性這個階段就是不明顯了，盲目和執著的追求高·潮，反而制造了焦慮不安，讓高·潮更難達到。
所以，放下執念，享受那個過程吧。
4、活在當下，性·愛是一場冒險的旅行！
有一次，我在社群帶大家發了一條朋友圈：假如有一個周末，你也有空，我約你去一個沒怎麼開發有點危險的森林探險，你去嗎？去的朋友請留言，並說明一下理由。
後來大家問我僧老師，這個朋友圈是什麼意思，能看出什麼嗎？我解釋到，那些留言願意或者想要跟你一起去的人，可能是願意和你上床的人。
原因是：森林探險和做·愛一樣需要極大的冒著風險，而願意和你冒著跟風險一起去享受這個快樂的人也可能會願意和你做·愛。
性·愛的風險不僅僅是意外懷孕和性·傳播感染，有可能在我們心靈層面。
我們需要向另一個人呈現脆弱與不堪，表達我們的需要，這需要勇氣。
性·愛是一場冒險的旅行，不是以找到或達到性高·潮為目的，而是重新發現這一路的自己和對方的過程。
活在當下是要享受這個過程，要求我們帶著好奇的眼光去發現彼此。
5、愛戲和前戲，正確的撫摸有感覺的位置！
如果你看過幾本性·愛指南，那麼他們都會告訴你，前戲非常重要，也會指導你怎麼做前戲。
事實上，前戲不僅僅是床上的幾分鐘，還有在上床前情感的調和融洽的過程，這個過程我們稱之為愛戲。
無論是愛戲和前戲都強調身體的接觸，都強調愛撫。
愛撫的核心是恰到好處的撫摸到對方的心理位置。
比如，一個男人正在醉心的愛撫著女性的胸，但其實女性就想被擁抱的厚實感或者需要接吻。
這其中就會造成失落和不滿。
或者站在男性的視角上來理解，如果一個女性很認真的舔舐男性的乳頭，可這個男人內心的獨白卻是：快來愛撫我的銀槍！好的愛撫，不是真正在手法和技術上有什麼特別的地方，而是，你懂我的身體，懂我的心。
不要去撫摸你認為很爽的位置，而是出現在她認為你需要的位置。
最後，希望你能參透這五條性·愛技巧是基本原則和經驗，願你和你的伴侶能找到屬於你們自己的秘笈。
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本文作者
童立
性學研究僧
性心理咨詢師、性教育老師
中國性學會秘書長
《中國性科學》雜志編委
中國性學會培訓認證部主任
註：本文僅代表作者觀點，不代表所在機構觀點