經常健身的男人性功能到底強不強…..。

健身能提高性功能

可為什麼有有聽到別人說健身的人性功能都不好呢?對於男人來說,性功能永遠都是一個『焦點』話題。

健身對性功能的影響也成了大家最關注的問題。

不瞞大家說,小編我在健身房和別人聊天也經常聽到有人說自己健身就是為了性功能。

經常健身的男人性功能到底強不強…..關於這個我們得分下面幾種情況來討論。

觀點1:健身能提高性功能

這個觀點是有科學依據的,依據就是男性體內的睪酮激素水平,國外有針對進行大重量復合動作的人體內的睪酮激素進行過測驗發現他們體內的睪酮激素更高。

睪酮激素當然和性功能是有關的,另外它也和增肌有關,也就是說如果你想要增肌,你也應該做大重量復合動作練習。

注意!測驗的結論是,一般的鍛煉動作並沒有能夠提高睪酮激素,隻有大重量的復合動作,特別是深蹲、硬拉這樣的動作才能夠提高睪酮激素。

經常健身的男人性功能到底強不強…..。

其實有研究說,光每天看這樣的圖片就能提高男人的雄性激素水平了

這是最主要的科學依據,當然還有一個說健身能提高性功能的是對於大腹便便的人來說的,大腹便便的人因為肚子大,顯得….就小了嘛,所以進入的不完全。

還有就是身體笨重的話,能夠做的姿勢也會更少,再就是如果是到了肥胖的程度,阻礙了血液的循環,那就有可能不夠『堅挺』

但是,同樣要注意!這裡是針對非常胖的人的,其實你只要是正常的體型都不會存在這種問題。

和諧的性生活並不需要真的是擁有健美冠軍的身材的

觀點2:健身的人性功能都不好

雖然第一種觀點有科學依據,但是第二種觀點……..其實也是有科學依據的,隻不過同樣不是針對一般的健身人群,如果是一般的健身人群,沒有服用禁用藥物,也沒有就像前面說的,適度的鍛煉隻會有好處不會有壞處。

那健身的男人性功能下降是為什麼呢?一種是長期服用類固醇的人,因為長期服用類固醇,所以你自身合成雄性激素的能力就會降低,自然一旦你停用你體內的雄性激素就降低了,自然性能力就降低了。

這是第一種,另一種則是鍛煉過度導致疲勞,這是美國北卡羅來納大學《UNC》的最新研究發現的,健身太激烈,恐會影響男人性慾

這個實驗是這樣的:研究人員以逾1000名有經驗的男性運動員作為受試者,調查其性生活和健身習慣,並依照運動時間、運動強度、性慾水平將他們分成不同組別。

就過去研究指出,有固定健身習慣,能有助男性荷爾蒙睪固酮的分泌,有益增強性慾。

然最新醫學研究卻指出,運動強度和其性慾大有關系,相較進行溫和或輕度健身的受試者而言,長時間從事激烈健身運動的受試者,性慾反較低落。

研究主導者哈克尼教授《Anthony Hackney》推測,太劇烈運動後會導致身體疲勞,睪固酮水平降低,進而影響男性性慾。

好在,這是指你訓練過度的情況下才會出現的問題,之前我們有介紹過健身如何防止訓練過度,如果你怕健身影響到自己的性能力的話可以看看如何恢復和調整自己。

簡單總結一下就是,擁有固定健身計劃,能長期鍛煉的人性能力隻會提高不會下降,除非你強度過大導致訓練過度或者長期服用禁用藥物。

所以,大膽的鍛煉吧。