性愛就像衣服、化妝品一樣，是女人們永遠關心的話題，每個女人都希望和自己喜歡的男人在一起時，能夠成為世界上最幸福的那一個。
MISS當然了解大家的心思了，為了使每個人都能以最大的熱情投入到激情中去，我們特地為大家烹制了幾道『私房菜』，口味各有不同，請根據個人愛好，酌情品嘗!
發現新的位置
『我的前男友教會我親熱時要利用身上的每一個地方——而不僅僅是那幾個重要部位。
他會從頭到腳趾吻遍我的全身，我發現了以前從來沒有感覺到的性感地帶——比如當他用鼻子輕輕愛撫我膝蓋後面的時候!那種感覺很奇妙，我不自覺地就投入進去』
——vivi，21歲，會計
建議：這是個很聰明的做法。
我們中的很多人都不知道自己身體的哪個部位喜歡被觸摸，因為我們總是習慣於接觸那些已經被證實的敏感區。
花大約一個小時撫摸他的全身——用指尖劃過他的肌膚——然後讓他也對你這樣做。
你會找到隻屬於你的性感地圖。
抓住短暫的時間
『我的男朋友和我每天都要工作很長時間，結果我們的性生活受到了很大的影響——坦白地講就是我們根本沒有時間親熱。
直到我的一個朋友告訴我，她經常在上班前或白天的時候來一次很快速的性愛。
現在，我和男朋友經常在午餐時候見面，或是在早晨抽出10分鐘做我們愛做的事情。
雖然這和那種從容不迫的性愛不一樣，但很刺激，而且我們會更需要對方』
——Lucy，29歲，報社記者
建議：當你們都很忙的時候，性愛是很容易被忽略的。
但是一次快速的性愛畢竟勝過沒有，況且它會讓你們的關系正常運轉，直到你們有更多的時間和精力在一起。
所以請在時間表上為你們的親密關系留出時間。
生活在驚喜中
『一個朋友告訴我，她的男朋友提出想看她自慰。
她被迫答應了，可是最後她發現自己很喜歡這樣。
我聽了之後，心想自己是不是有點太害羞了?下次我和男友在親熱時，我開始在他面前撫摸自己。
當看到他的激情一下被點燃時，我知道我的選擇是對的，我們都得到了難以置信的高潮』
——阿朱，25歲，秘書
建議：很多人都覺得說出他們想要什麼是很尷尬的事，所以展示給對方看可能是更容易的選擇——而且更性感。
當你快要到達高潮時，你來占據主動，你們會有更棒的過程。
鍛煉與愛情有關的肌肉
『我在練習瑜珈，其中我們學習的一個動作是鍛煉骨盆部位。
做的過程中，你要收縮和伸展陰道的肌肉，結果這帶來了意想不到的效果。
在性愛中，我可以通過它的活動，得到更棒的體驗』
——裡裡，27歲，物業經理
建議：有一些鍛煉，可以收緊陰道的肌肉。
你可以嘗試一天做三次到五次練習，鍛煉後更加有力和更加靈活的肌肉會在性愛中帶來更大的享受。
禁欲
『一個同事告訴我，她和她的男友曾經2個星期沒有親熱——是他們自己決定這樣做的。
之後，當他們再次開始的時候，等待所帶來的渴望讓他們彼此對對方的需要更加強烈。
我和我的男朋友隻是選擇了1周的時間不做愛，在這1周之內，我們規定不能互相愛撫，甚至親吻，最後這真的讓我們的欲望更加強烈了!』
——黔兒，28歲，出納
建議：一個星期不做愛可能很多人並不會在意，但兩個星期是一個合適的時間，可以建立起足夠的欲望。
制定一些規則，比如，可以撫摸但不能突破界線，或者不能碰觸腰部以下的部位。
但是千萬不要讓禁欲的時間太久了，否則可能連在一起的欲望都沒有了，那就有些得不償失了，不是嗎?
享受這個時刻
『過去當我不能在性愛中得到高潮時，我總是很焦躁。
後來，我向我的一個好朋友傾訴，她過去也曾經遇到過同樣的問題，但是她學會如何將注意力集中在前戲的快樂中，並嘗試不同的姿勢——以此代替了她對於高潮的焦慮，之後她獲得了更多的樂趣。
她的話讓我放鬆了很多，她也讓我意識到，好的性愛並不是一定和G點聯系在一起的。
而且，自從我采取了她的方法，我也得到了更多的高潮』
——Leigh，26歲，文案
建議：她的朋友是對的。
大約有75%的女性並沒有認真地了解自己。
每個人身體敏感的位置並不相同，所以這需要你自己去尋找。
你可以讓你的男友去挑戰至少5種不同的姿勢，即使這些都不奏效，你依然會得到嘗試的樂趣。
放慢速度
『我最好的男性朋友，在一次喝了酒之後給了我一些很好的建議。
我當時在抱怨所有的男人都動不動就想直奔主題，甚至連話都懶得說。
但他告訴我，其實很多男人更享受前戲的時光，因為這讓他們對結果更充滿了期待。
從那以後，我再也不會為了想延長前戲的時間而充滿負疚感了』
——魚兒，28歲，律師
建議：很不幸，不是所有的男人都像你的朋友。
對有的男人來說，性愛就像是一場比賽，當你剛剛起步的時候，他們已經迫不及待想沖過終點。
但是男人是應該好好享受前戲的，花時間去了解如何能讓對方興奮，並且給她一個很好的高潮。
所以永遠不要對前戲感到負疚感——因為你值得他這樣做!
嘗試戶外
『我的未婚夫一直對戶外親熱非常熱衷，但我對此興趣不大。
直到有一天，我們一起去野餐。
他暗示我在可以草地上試試親熱。
雖然那個地方非常安靜，但擔心和緊張的感覺讓我們的過程非常狂野。
從那以後，我知道這樣嘗試的感覺有多麼妙!』
——Caroline，22歲，幼教
建議：是個不錯的體驗——不過要記住，白天在公園裡親熱，被別人看見的幾率是非常大的。
所以一定要注意你們選擇的地點，確定那裡沒有偷窺的人、經過的孩子和警察。
說出你的想法
『起初親熱幾乎很難讓我興奮，直到我看到一篇文章，裡面說告訴對方你喜歡什麼和你需要什麼是非常重要的。
於是下一次我和男朋友在一起的時候，我告訴他我喜歡被他吻遍全身，並且我們在前戲時用的時間越多，我的高潮就會越頻繁。
現在他會花很多時間來撫摸我，這真是棒極了!』
——烏朦，25歲，銷售
建議：交流是良好性愛的基礎。
如果你一直在等待對方猜出你心中的想法，你可能要等很長一段時間了。
清楚地說出你的需要，不要假設對方會知道——如果你從來沒有提起過，他怎麼會知道呢?
開懷大笑
『我的一個朋友告訴我，她和她的新男友關系是如何進展的：有一次她不小心頭撞到了墻上的架子，非常疼，但是她和她的男友並沒有沮喪，而是開懷大笑，這幫助他們度過了很多的尷尬。
由此我也得到一個啟示，如果在床上發生了什麼錯誤，我也隻是大笑——這確實讓我和男友的關系更緊密了』
——Anna，26歲，公關公司
建議：沒錯，在剛開始約會時，你們要盡量避免尷尬。
開個玩笑，你的朋友會感覺很好。
大驚小怪，或是忽視，或是哭泣，這都不能真的幫助你們。
當然，你需要的不是失控的大笑，而是幽默感，這對成功性愛的重要性不亞於一個保險套。
編後語：夫妻性生活，不僅可以締造卿卿我我的、至愛親情和甜美的婚姻，還蘊涵著極高的美學意義。
這十道『私房菜』，可以幫助你們在性生活中獲得更多的樂趣。
只要彼此願意用點心思，就會給你與你的另一半帶來無窮的樂趣與性福。