年輕人腎虛可通過調整生活習或團舉慣、適當進行運動以及服用藥物等方法進行治療。
1、調整生活習慣，年輕人在平時要養成良好的睡眠習慣，避免長時間熬夜，還應吃些牛肉以及枸杞等有效或辯補腎益陽的食物，對於緩解腎虛是有幫助的。
2、適當運動，年輕人在日常生活中還應注意適當的進行運動࿏༶有助於通經活絡，對於促進局部血液循環是有明顯幫助的，可有效保護腎臟，減輕腎虛對身體的刺激。
3、服用藥物，患者症狀比較嚴重時，還可在醫生的指導下選擇匯仁腎寶等中藥進行治療，也能夠起到比較好的改善效果。
年輕人衫碧在日常生活中應注意不能大量飲酒或者吃冰涼的食物，防止對腎臟造成損傷，還應定期去醫院檢查明確身體的恢復情況。