女生如何逼自己自律
1.持續禁慾
放棄短期內能夠讓你上癮的東西比如打遊戲/熬夜/刷劇/這些『奶頭樂』隻能夠給你帶來短期的快樂，並不能夠讓你成長 甚至會帶來痛苦和無聊而那些長期能夠給如弊你帶來快樂和收益的事情往往一開始是痛苦的、無聊的比如讀書/健身/早睡 但這些事情帶來的快樂遠比短期快樂反饋更多。
2.每天堅持讀書
無論再忙 每天至少閱讀1小時讀書也能闊自己的眼界，讀一本書 就好比站在井口眺望世界雖然不能一次就遠航 但永遠比待在井底強還能夠豐富自己的認知，也能夠讓我們系統的學習一門技能。
3.不發朋友圈
比起發朋友圈個人覺得把時間花在更重要的事情上，修一張圖 抽一張照片 花上1-2個小時知識儲備不會增加 收入不會增加。
但是用這1-2個小時陪家人 讀書/健身可以收獲更多。
所以多把時間放在現實生活當中，回歸現實以後 你會發現其實努力提升自己努力提升生活質量比起朋友圈的點贊更有價值和意義。
4.睡覺前不看手機
睡覺時，不用任何電子產品，追劇、打遊戲的時問會讓你失去很多睡眠的時間。
睡不好的結果就是自天打瞌睡那麼白天一整天的效率就是非常低的其次。
早睡能夠幫你修復30%的顏值BUG幫你更好的緩解容貌焦慮，而且早睡是從病因上解決你顏值問題而化妝品隻能短暫遮瑕。
5.定期斷舍離
想要讓生活變得快樂最有效的途徑就是扔掉那些不需要/不合適/不舒服 的東西而不是簡單的扔東西是整理不必要的物品。
6.長期使用的物品不省錢
尤其是鞋子 貼身衣物 床單被罩這些使用率很高的物品質量不好不僅穿的不舒服 還浪費錢，其實多買幾次便宜的不如買一次貴的至少在用的時候體驗感也好。
7.不挖鼻孔
不摸臉，不挖鼻孔，我們的手上有很多的細菌如果不洗手直接去摸臉，挖鼻孔不但不雅觀還會造成皮膚的損傷。
8.多喝熱水
每天必須喝2000~3000毫升的水給身體補充水分的情況下有利於促進身體的新陳代謝讓身體狀態變得更好。
9.規劃自己的存款
有目的規劃自己渣緩的存款比如哪些錢需要存下來哪些錢需要拿出來投資哪些錢需要學習，長期堅持下來不但能存下一筆錢還能夠提升你規劃未來的能力。
10.及時復盤
每天晚上睡覺前最少花半個小時在腦子裡過一下今天做的事情哪些事情做得好，哪些事情做的不好，好的繼續保持下去 不好的就改。
11.以結果為導向做一件事
做事情之前思考清楚做這件事情的目的如果沒想清楚就去做事情大概率不會成功，如橡模沒有目的就會把時間分散在那些沒有意義的地方對結果不會產生任何重要的作用，隻有當你清楚自己的目的才能真正的達成目標。
12.不碎片化學習
盡量用整塊的時間系統化學習，需要有階段性的規劃比如每天需要花多長時間去做哪些事情並且需要不斷持續的堅持一段時間，而碎片化學習 在大多數情況下是不能夠持續的，但想要學習好一門技能就需要系統學習需要更多整塊的、持續的時間才會更有效。
13.不刻意討好別人
不論在什麼關系中每個人都要學會發現自己的閃光點。
無須自卑 欣賞你的人自然會欣賞你不欣賞你的那人也不會因為你的討好而對你好。
14.不隨意評價別人
如果有人問你:『xxx，這個人怎麼樣』最好不要做評價，因為評價這件事情因人而異。
如果你不了解一個人就隨意給他人貼上標簽會讓別人覺得你這個人很膚淺沒有自己的思考，而且當你接收到的信息不全時是無法做出判斷的。
15.保持一顆好奇心
好奇心能夠為我們的學習提供無限的動力當人產生了好奇心，就會主動接收外界的訊息自然而然也會推動認知的發展認知提升了洞察事物的本質能力也會提升自己不懂的事情一定要多問，對於未知的事情不去否定保持一顆敬畏心不懂不丟人。
問了才會知道答案知道答案才不會有誤解。