敏感的人如何學會說不??

我從小就是一個敏感的孩子,很在意別人對我的評價和態度。

我總是努力做到最好,希望得到別人的認可和贊美。

但是有時候,別人無意中說的一句話,卻讓我覺得很受傷,甚至影響了我的自信和心情。

記得有一次,我在學校參加了一個演講比賽,我準備了很久,背了很多遍,覺得自己表現得還不錯。

結果比賽結束後,我聽到一個同學對另一個同學說:『你看那個人,說話好做作啊,一點都不自然』他們沒有注意到我在旁邊,也沒有指名道姓,但是我知道他們說的是我。

我當時就覺得很難過,覺得自己的努力都白費了,別人根本不欣賞我。

我回家後就哭了很久,甚至不想再參加任何演講活動了。

還有一次,我在家裡做了一個蛋糕,想給爸爸媽媽一個驚喜。

我按照菜譜做了很久,覺得自己做得還挺好看的。

結果爸爸媽媽回來後,看到蛋糕就說:『你做這個幹嘛?浪費食材啊,我們又不吃甜食』他們沒有嘗一口就把凳模蛋糕扔掉了。

我當時就覺得很委屈,覺得自己的心意都被無視了。

我跑到房間裡就不出來了,甚至不想再做任何飯菜了。

這些事情雖然都過去了很久,但是每當我想起來,還是會覺得很難受。

我知道別人可能沒有惡意,也許隻是隨口一說,並不代表他們真正的想法。

但是對於我這樣的敏感的人來說,這些話就像刀子一樣刺進我的心裡,讓我覺得自己不夠好,不被喜歡,不被理解。

所以我掘和希望大家在說話的時候能多考慮一下別人的感受,多給予一些鼓勵和肯定,少一些批評和挖苦。

因為你說的一句話,可能會給別人帶來很大的影響,棗散緩甚至改變他們的人生。

你說的一句話,可能會成為別人心中永遠的傷痕。