人的情緒對其身體健康的影響非常大，尤其是女性。
如果脾氣太大就會導致子宮肌瘤，乳房肌瘤等疾病。
也就是說，如果長期出現不良情緒，總是喜歡生悶氣，情緒暴躁不受控制等，往往會導致某些重大疾病的出現。
相比脾氣不好的人來說，能夠合理控制情緒的人，不僅與人為善，而且內分泌功能也相對較好。
因此，可以避免長期的不良情緒對內分泌造成影響，影響到體內的激素水平。
控制情緒的方法：
遇到生氣的事，心情會變得鬱結，感覺很『窩火』。
這時，可以找身邊值得信賴的、親密的朋友來傾訴，以此來獲得朋友、親人的安慰，對調節心情非常有效。
轉移注意力，調整情緒一點也不難，一旦發現自己快控制不住脾氣，就立即轉移視線，等內心平靜下來再理性思考。
需要平復情緒時，可以試著通過美食、看劇、唱歌、購物等方式轉移注意力，慢慢消除內心的怒氣。
運動可以調節人的心情，還能強身健體，是一種有益的消氣辦法，隨著運動不斷出汗，就像是壞心情被一點一點排走，心情恢陸頌蘆復舒暢。
心情不好，就去散散步、櫻鬥慢跑、遊泳等，好好放鬆心情吧! 學會調節心態，時刻保持早帶樂觀，大動肝火隻會傷身又無益，減少不必要的生氣，凡事想開一點點，生活會更美好！