敏感肌自救方法
敏感肌是什麼
敏感性皮膚是一種皮膚類型，受到各種內外界因素的作用後，比正常的皮膚反應性高、耐受性差，出現幹燥、緊繃灼熱、刺痛或瘙癢等主觀感覺，或伴有紅斑、水腫、鱗屑、丘疹毛細血管擴張等客觀體征。
敏感肌的形成原因
敏感肌的形成是由於皮膚細胞受損而使皮膚的免疫力下降，角質層變薄導致皮膚滋潤度不夠，最終肌膚的屏障功能過於薄弱，無法抵禦外界刺激，緊隨著皮膚的神經纖維，經常受到外界刺激而過於亢奮。
如果你的肌膚伴隨著一定的緊繃和瘙癢，你的肌膚可能是出現了換季的過敏：如果你的肌膚不能夠適應季節變化帶來的溫差變化，且伴隨著紅疹、脫屑的問題，那你的肌膚就是屏障受識
敏感肌自救方法
敏感肌的形成因素
1.先天因素
生來就對某些成分過敏或角質層較薄
2.環境因素
季節交替溫差變化、光照日曬、空氣污染等
3.精神因素
長期性的焦慮、緊張、情緒波動較大等
4.化學因素
長期使用含刺激性成分的劣質護膚品或使用含激素的藥物導致肌膚敏感
5.過度美容護膚
過度美容護膚：如頻繁使用美容儀治療、頻繁去角質、過度清潔皮膚等。
如今絕大部分敏感肌的形成原因是
第5點-過度美容護膚!
敏感肌自救方法
1.幹燥性敏感肌膚
肌膚總是幹巴巴且粗糙不平，一抹上護膚品就會刺痛、發癢，有時候還會紅腫!膚質幹燥，導致防衛能力降低是幹燥性敏感肌膚的症狀，只要祛除多餘的皮脂然後保濕就可以
2.油性敏感肌膚
臉上或背上總是會冒出一顆兩顆的痘痘_閉口，發炎紅腫更是經常有的事。
就連幹燥的臉頰也不可避免的長出痘痘，敏感原困為過剩附著的皮脂及水分不足引起肌膚防護機能降低，只要去除多作的皮脂和充分保濕即可。
3.接觸性敏感肌
接觸性敏感肌是指對接觸花粉、粉塵後或者化妝品後會出現不適或者過敏現象的肌膚。
這類型的肌膚主要原因是皮膚耐受性差引起，若不慎接觸，肌膚容易導致發癢、紅斑、刺痛、脫皮等症狀。
4.潮紅敏感肌
潮紅敏感肌這類皮膚又叫『紅血絲神經性過敏”,當飲食不適或情緒激動、曬太陽、吃辛辣食物、或者激烈運動後，皮膚發紅、極易看到紅絲血。
敏感肌自救方法敏感肌的症狀
1、容易受到外界刺激從而出現肌膚發熱、泛紅、灼熱、瘙癢、刺痛甚至出現紅腫和皮疹
2、敏感肌往往膚色不均，出現肌膚問題後容易留下痕跡或斑點
3、皮膚鎖水能力極差，容易幹燥緊繃
4、皮膚較薄，角質層受損，容易有皮屑
5、肌膚屏障薄弱，對於很多化妝品容易過敏
6、面部往往伴隨紅血絲，面部遇風癢,預熱紅
7、保水能力差，皮膚緊繃幹燥。
8、突然出現很多原大不明的丘疹
9、皮膚看起來薄得透明
10、隱約有紅血絲或經常潮紅(冷、熱)
11、肌膚經常覺得幹繃缺水，秋冬非常
容易脫屑12、使用某些護膚品時皮膚刺痛，甚至流汗都會刺痛；
13、毛孔經常起疹子，小顆粒，有的會發炎，但並不存在角質厚的情況
敏感肌自救方法判斷是不是敏毀絕感肌
1、在戶外稍微曬下太陽肌膚就會泛紅,緊接著越來越幹燥。
2、換了新的眼霜，使用後眼皮一整天都很沉重，有隱隱犯困的感覺。
3、一到換季的時候皮膚就會幹癢、泛紅、發熱。
4、在空調房內會覺得皮膚幹燥、緊繃甚至瘙癢。
5、換新的護膚品後，總覺得面部緊繃、不舒服。
6、吃辛辣刺激性食物後皮膚容易泛紅、發熱，還容易起痘痘
7、使用含刺激性(如酒精、色素、香料)的護膚
品時，面部會出現刺痛，泛紅的症狀如果以上7條你都有過，那可以肯定，你的肌膚已經是敏感肌或者已經在敏感肌的臨界點上了。
敏感肌自救方法
1.保濕舒緩保濕做好
為皮膚細胞提供良好的代謝環境，有利於紅血絲陵做修復
2.修復屏障
角質層所有敏感肌膚屏障都有一定程度受損所以修復屏障角質層很重要
3.消炎抗敏
屏障受損之後一些刺激因子很容易進表皮和真皮，引起皮膚不同程度的炎症。
所以對於敏感紅血絲皮膚消炎抗敏對維持皮膚穩定性很重要。
4.修復毛細血管
退紅如果是出現紅血絲的敏感肌膚還伴隨有毛細血管擴張症狀，修復紅血絲一定要修復毛細血管
敏感肌自救方法
敏感肌的日常護理
1、一切護膚品溫和為主，盡量選無酒精，無色素，無香精，無刺激性防腐劑的護膚品。
2、洗面奶盡量選氨基酸類溫和的
3、不可以使用熱噴、熱敷等護理
4、少用潔面儀，按摩棒等儀器，敏感肌膚少折騰
5、去角質功能的護膚品少用，如美白祛斑、刷酸等
6、洗臉水可以用冷水或者溫水，禁用熱水洗臉。
7、飲食清淡纖汪姿，少吃辛辣油膩，高熱量的甜食。
8、注意睡眠，有利於皮膚修復
9、多運動，促進皮膚更新代謝
10、放鬆心態，畢竟是面子問題，誰都特別在意自己的有顏面，修復期間如果心裡負擔重，過度緊張焦慮也會導致皮膚抵抗力降低，毛細血管充血加劇，都會引起以上皮炎加重情況，對恢復不利,要做好長期養皮膚的心理準備。