腎虛怎麼食補 推薦腎虛患者食用的食物？？

二告此孝、山藥

黑豆含有豐富的蛋白質、維生素B1、B2、鐵、鈣等營養物質，具有補腎益氣、滋陰潤燥的功效。

腎虛患者可將黑豆煮熟後加入紅棗、枸杞等一起煮粥食用。

桂圓具有補血益氣、調經養顏的功效，對於腎虛患者也有一定的幫助。

腎虛患者可將桂圓和紅棗一起煮粥食用，或者將桂圓和糯米一起煮成桂圓糯米飯。

四、龜肉

龜肉是傳統的滋補食材，具有滋陰補腎、強筋健骨的功效。

腎虛患者可將龜肉和花生一起燉湯食用，或者將龜肉襪稿和扒態糯米一起煮成龜肉糯米飯。

二、山藥