對於35歲還單身並且沒有明確的職業規劃的人來說，周邊和社會的壓力可能會很大。
在這種情況下，可以考慮以下一些方面，來減輕這種壓力：
1.正面思考，建立自信： 壓力來自於周圍的期望和偏見，建立自信心對抗壓力是有必要的。
要注意避免向自己負面訊息輸出，比如說：『我這麼大年紀了，怎麼還是單身？』或者『我的工作好像一直沒有明確的前途』相反喊殲如，要向自己勸說一些能夠讓自己積極向前的話語，如：『我正在尋找更具價值和的職業發展方向』或者 『我現在單身反而可以自由探索自己的興趣和愛好』
2.充實自己：試著投身到有吸引力和讓自己感到有成就感的活動中，比如學習新的技能、參加志願活動、旅遊等。
這可以幫助自己建立自信並增加自己的社交圈改襲子。
3.和親密朋友或心理醫生交談： 聊一聊自己的感悟和壓力，可以有助於消除鄭啟負面情緒、增強內在力量和資源。
4. 制定一個明確的計劃：明確個人的目標，並制定一個可行的計劃。
將自身價值觀與自己的職業發展，個人興趣和家庭生活相互結合起來，有計劃地去實現。
要知道每個人的生活都有不同的軌跡和節奏，有自己獨特的經歷和求索方式。
希望以上幾個建議可以幫助你減輕周邊和社會的壓力，尋找到自己獨有的方向和價值。