有『鬆弛感』的女生真的太迷人了
做好這8條就夠了
如何獲得鬆弛感
第1條:提高鈍感力
『鈍感力是快速忘卻不愉快的能力，是接受失敗繼續挑戰的能力，更是對嫉妒與嘲諷心懷感激的能力”
好的情緒就像一根橡皮筋，總是緊到你剛好和它抗衡，緊則鬆、鬆則緊，人的狀態才能恰到好處。
書籍《鈍感力》
第2條:降低『期望值』
我們的期望和動機太強烈了
「耶克斯多德森定律」有講:
中等強度的動機水平更有利於目標的實現;不要強求把事情做到盡善盡美，著眼於當下，走好腳下每一步，慢慢改仿陸槐變、成長、適應、變優秀。
第3條:回歸『自然力』
「患」字告訴我們
心往哪裡竄，哪裡就會有憂患，竄到心，身體就會有憂患，竄到外界，外界就會有憂患;我們總擔心不被重視，心裡落差大，原是自己內心深處不夠平靜備友。
不被重視，反而是一種自然力恩寵的表現。
書籍《病由心生》
第4條:保持『鬆弛感』
「間接性躊躇滿志，持續性混吃等死」
別讓生活和工作消耗掉自己本就不多的熱情和定力。
鬆弛感不是讓你鬆懈躺平，而是找到適合自己的節奏，勻速前進，同時不被外界體系綁架，活在自己的時區。
第5條:保持『穿針心理』
「瓦倫達心態」是專註於事情本身，而不患得患失的一種心態。
做該做的事，一切就會順理成章，切勿得失心太重。
比如在工作上全力以赴，領導對我們的期待會越來越高，壓力隻會越來越大。
要像穿針一樣一根一根、細心耐心，不緊不慢。
第6條:堅持『長期主義』
『流水不爭先，爭的是滔滔不絕』
人生馬拉鬆中，其實耐心比爆發力更珍悉洞貴，經常專註於爆發力很強的工作，很容易消耗熱情。
我們要明白，所有的偉大都是一日一日的平凡，要綿長和毫不費力的堅持，而不是激情和折磨式的努力。
電影《一點就到家》
第7條:專註『事情本身』
學會蟄伏。
蟄伏是人生不可或缺的階段
沉寂、忍辱、蓄積、低調、隱忍，默默奮鬥，做好每一件事，不埋怨，化繭成蝶。
你必須釋放一種沒有慾望的慾望，你必須處於一種不想得到的得到，一種漫不經心的刻意，最後一無所求的得到。
書籍《荒原狼》
第8條:培養和保持『熱愛』
培養熱愛，找到內驅力，將熱愛日常化才能走更遠。
享受階段性的成果去熱愛，那麼結果也就成了順帶的事。
不要一開始就定較高的目標和意志力對抗，小目標，更容易得到好的反饋，要長久堅持，就像把減肥融人生活，才是容易瘦下來的方式。