早射是生活中較為常見的現象，主要是由於男性身體健康異常導致的，這一症狀會嚴重影響夫妻生活質量，那麼早射吃什麼最好？早射的調理食療方法？有很多食物都可以調理早射症狀，適當使用對男性健康也有很大的好處，下面就來詳細了解吧。
1、黃芪粥
取30克黃芪用水煎煮，取汁去渣，再將50克粳米洗凈，用黃芪汁煮粥，晨起後空腹食用。
這道粥有助於
調理因脾胃虛弱，統攝無力引起的早射，夢遺，乏力懶言，容易出汗等症。
2、鹿角膠粥
將100克粳米煮粥，待水開後，加入15克鹿角膠，3片生薑，熬成稀粥。
每天早晚分兩次溫服，5天為一個療程。
這道粥適宜於調理因腎陽不足引起的腰膝怕冷，龜頭發涼，早洩夢遺，陰莖勃起不堅，形體消瘦等症，秋冬季進食為佳。
3、雀藥粥
取將30克菟絲子，10克覆盆子，20克枸杞子洗凈後用水煎，去渣取汁，五隻麻雀去毛和內臟，洗凈後用酒略炒，再將雀肉，藥汁和粳米一起放入砂鍋中，再加適量清水煮粥，粥熟時放入食鹽，蔥，薑調味即可。
每天早晚分兩次溫服，五天為一個療程。
這道粥有助於調理衫空臘腎陽不足引起的陽萎早射，慾望冷淡，多夢夢遺，腰膝酸軟，視物不清，夜尿頻多等症。
以冬季食用為佳。
4、金櫻子膏
取100克金櫻子洗凈，加水熬煮，半小時後取汁，煎煮四次，再將4次的藥汁混合後繼續熬煮，直至藥汁由稀轉濃，再加入200克蜂蜜攪拌均勻，待冷卻後除去膏上的泡沫，每次吃10-15克，1天吃兩次，用溫開水送服。
次方適宜於調理因腎虛引起的早射夢遺，神經衰弱，失眠盜汗等症。
5、五味子膏
取五味子100克洗凈，用水浸泡後去核，再用水洗核，盡量取盡其味，過濾後，加入1000克蜂蜜，放在炭火上，慢熬成膏體，貯存在幹凈的玻璃瓶中，出火五天後食用，每天吃一到兩匙，空腹用溫開水送服。
次方適宜於調理肺氣腎陰俱虧引起的早射夢遺，咳嗽無痰，喘息口渴，盜汗等症。
6、糖漬金橘
取500克金橘洗凈，放入鍋中，用勺子將金橘壓扁去核，加白糖250克，醃漬一天，待金橘浸透白糖後，再用小火煨到汁液耗幹，停火待冷卻，再拌入白糖250克，放入盤中風幹幾天，裝瓶備用，隨時服用。
次方具有理氣解鬱，化痰醒酒的作用，適宜於調理肝鬱氣滯引起的早射，精神抑鬱，胸肋脹痛，喜歡嘆氣等症。
7、蓮子茯苓糕
取適量的蓮子，茯苓，麥冬共同研磨成細粉，加入虧鄭少許白糖，桂花拌勻，再用水和面，蒸成糕點即可，當早餐食用，每次吃50-100克。
次方適宜於調理心陰不足，脾氣虛弱引起的早射夢遺，心慌心跳，食少等症，尤其適宜於糖尿病患者食用。
8、熘炒黃花豬腰
將500克豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈後切成塊，黃花菜50克泡水後切成小段，炒鍋中倒入素油燒熱，放入蔥，薑，
蒜等佐料煸炒，再爆炒豬腰，待豬腰熟透時加黃花菜，食鹽，糖煸炒，最後勾入芡粉汁，略翻炒後起鍋。
這道菜適宜於調理因腎氣虛損，精關不固引起的早射陽萎，腰痛耳鳴等症。
9、黃芪枸杞燉乳鴿
取黃芪和枸杞各30克洗凈，乳鴿一隻，去毛和內臟，用沸水焯燙之後，和枸杞，黃芪一起放入燉鍋內，加水適量，隔水燉熟，吃肉喝湯，一般3天燉一次，3-5天為一個療程。
這道菜適宜於調理心脾虧損引起的陽萎早射，疲倦無力，心慌多汗等症。
10、山藥桂圓燉甲魚
將甲魚用滾水燙，使其排尿，再切開洗凈，掏出內臟，將甲魚肉，甲魚殼加20克山藥和20克桂圓肉放入或滑燉盅內，加水適量，隔水燉熟。
每周服用一次。
這道菜適宜於調理心脾兩虛引起的早射陽萎，疲倦食少，心慌多汗等症。
11、提高男性性功能方法
1、睡前按壓肚臍強肝腎
肚臍是中醫針灸學中的神闕穴，中醫認為，性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成，灸按肚臍(神闕穴)可以加強這兩個臟器的新陳代謝，進而促進性能力的旺盛。
因此，建議男人每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘，可以提高男人性能力哦。
2、隻穿純棉內褲保持低溫
聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。
聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低，結果導致流產。
聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場，這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。
因此隻穿純棉內褲是明智的。
而睪丸的特點，是需要低溫的環境，否則就會直接影響睪丸內的精子形成，對生殖能力直接產生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。
保持睪丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。
平時最好空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。
3、經常閉目冥想美女相伴
工作之餘或閑暇時刻，閉目冥想，想什麼？想象和一個美女或者你朝思暮想的女人行房，你甚至可以想象到和美女行房的具體細節，這種白日性夢雖然是虛構的，但這的確可以使男人身體的雄性激素分泌得以加強，使男人身體的性器官都得到鍛煉，提高男人對性的敏感性，堅持性幻想極大有助於男人提高性能力。
4、來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的可以提高男人性能力的鍛煉方法。
使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給女性私處施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。
如此反復3-5次後即可結束，若能每日堅持做交替浴，可使中年以後的男人精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
5、刺激腹股溝管部強化_丸功能
刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大幫助男人提高性能力。
腹股溝是向_丸輸送血液和連接神經的通路。
因此，使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。
按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向_丸的通路。
每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
6、陰莖指壓法強化性能力
時常采用陰莖指壓法按摩陰莖，可有效地提高性能力。
方法是反復用手指抓捏陰莖。
由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。
這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖一樣。
反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起，陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。
可早晚在床上進行按摩。
如作為同房前同房撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。
7、加強體育鍛煉
女人靠保養，男人靠鍛煉。
運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，對於想提高性能力的男人而言，鍛煉就是最好的壯陽藥。
每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆，性生活的質量會大大增強。
在堅持鍛煉身體基礎上采用上述方法對提高男人性能力更加有效。