隨著年齡的變化，男人進入老年，身體的變化會引起性功能的變化，這隻是自然規律。
但是，生殖系統的衰老並不意味著性能力的完全喪失和性生活的完全停止。
老年人適度的性生活有利於延緩衰老。
六十歲以後，如果一個男人一個月能有一到兩次滿意的性交，他會更有精神，精神上也會更快樂。
那麼，老年男性的性生活應該注意些什麼呢？
第一，保持良好的精神狀態。
健康的老年人，無論男女，對性功能都不感興趣，不僅僅是因為衰老，還因為社會上很多因素的影響，尤其是舊禮教對女性的壓力。
人們普遍將老年男女的性行為視為庸俗廉價，導致老年人性器官萎縮，加速身體衰老的進程。
所以老年人要消除不必要的心理壓抑，一定要意識到性生活也是老年人正常的生理需求，不應該有羞恥心。
此外，老年男性應增強自信心，保持健康良好的心理狀態，以幫助性功能正常發揮。
第二，要有規律的對待性生活的態度。
人們的態度對他們的性生活也有很大的影響。
如果老年人隻把性生活當成慾望的宣泄，性生活的樂趣很快就會下降。
猛搜相反，如果是以培養夫妻之間的感情為基礎，並把它視為促進夫妻之間的娛樂和交流，讓性生活在彼此的愛撫中自然出現，那麼性生活就可能以各種形式堅持下去。
第三，加深對老年人生活的了解。
老年夫妻的性生活可遠不止性交。
雖然性交是性生活的重要組成部分，但老年人的性行為和性需求可以通過多種方式表達。
特別是老年人的情感需求是多方面的，可以通過性行為的各種表現形式得到充分滿足，包括雙方日益增長的親情和柔情，而這並不一定是通過性交來實現的。
第四，老年人的性生活要科學安排。
年輕人性生活旺盛沒有限制，老年人就不一樣了。
老年人容易疲勞。
一天的活動，吃完飯，人都挺累的，想睡覺。
如果睡前有性生活，因為身體疲勞，興趣枝圓歷不高，勉強有性生活會影響質量。
因此，有專家指出，老年人最好在睡醒後或早腔咐上起床前稍微休息一下，再進行性生活。
總之，男人到了60歲，進入老年，由於身體原因，性生活次數相對減少，但規律的性生活更有利於延緩衰老。
因此，老年人可以科學地安排規律的性生活，更有利於保持健康和快樂。