1、拒絕熬夜
熬夜對女性朋友的身體傷害極大，它會擾亂人姿緩體的生物鐘、致使內分泌功能紊亂等等，因此，夜晚11點前一定要上床休息，拒絕熬夜，美麗回來。
特別是35歲的女性朋友更應該要注意這一點。
2、注意胸部保養
女性從35歲起，乳房組織和脂肪就開始喪失。
隨著乳房的衰老，會逐漸出現乳房下垂、乳暈收縮、乳腺增生等現象。
同時，撫摸腋下靠近乳房的地方，會感覺過於鬆軟或者有硬硬的感覺。
保持乳房年輕，需要女性平時更多的愛護，食療加按摩則是最好的方法。
3、在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C類的食物，可防止胸部變形;椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物李冊隱，有利激素的分泌;海產食品，如蝦、貝類等，其所含的鋅是可制造雌性荷爾蒙的重要元素。
4、保持良好的心情
笑一笑十年少的道理誰都明白。
相貌是一個人心靈的寫照，臉龐是一個人情感的凝固。
哪廳還有俗語：『腹有詩書氣自華』的確，一個人存好心，做好人，有文化、有品位時;歡喜充心，愉悅映臉，她一定會越變越漂亮越變越有味，反之則越變越醜陋，越變越萎縮。