腎虛是指腎精虧虛，陰陽兩虛。
腎虛有很多種，最常見的是腎陰虛和腎陽虛。
現代科學證明，當人腎虛時，無論是腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力下降。
更有證據表明，腎虛時，腎臟的免疫能力會下降，腎臟的微循環系統也會受阻，腎絡也會受阻。
一般認為隻有男性才會腎虛，但其實女性也會腎虛。
女性腎虛的症狀有哪些？怎麼知道自己腎虛？以下是女性腎虛的六種典型表現。
如果有兩個以上的問題，要盡快去醫院檢查。
1.一般方面：一般倦怠、意識不清、注意力不集中、記憶力減退等。
工作效率明顯下降，老板也明確表達了對你的不滿。
無精打采。
上班才一個小時，就覺得胸悶氣短。
希望早點回家休息，但是上床後睡不著。
記憶力下降。
昨天想的，今天想不起來了。
2.神經肌肉方面：經常失眠、頭暈、腰酸、下肢無力等。
經常犯困，但是睡的不快，夢多，容易醒。
體重有明顯的增減趨勢。
早上起來發現腹肌鬆弛，臉色蒼白。
無風濕亮畢臘或外傷，但背部不適、胸悶、腰痛、定向肌痛、關節痛。
不要提重物。
走到三樓，腿就發軟了。
坐在椅子上看電視超過2個小時讓我腰酸背痛。
3.心血管方面：心悸、哮喘、敬滑胸悶、水腫等。
早晨起床後或勞累後，腳踝、小腿腫脹，下眼瞼腫脹下垂。
月經來前兩三天，四肢浮腫，胸滿，胸口疼。
4.五感：視疲勞、鼻塞、頭暈、耳鳴、咽喉不適等。
容易感冒。
感冒後會出現鼻塞、流鼻涕、咽幹、咽痛、喉嚨發緊等症狀。
坐和蹲的時間稍長，站直後會有眼前發黑、頭暈耳鳴的感覺。
當你用電腦工作或看書二三十分鐘時，你會感到眼睛幹澀疼痛。
5.胃腸道：食慾不振、惡心、胃痛、腹痛腹瀉、便秘等。
尿頻，正常飲水下夜尿3次以上；小便無力，淋漓不盡，大便遲緩。
吃冷、數伏幹、硬的食物，往往會胃裡難受，嘴裡黏糊糊的，吐得很快。
一日三餐，吃的很少。
排除天氣因素，即使味道很適合自己的菜，感覺也沒什麼味道。
6.其他方面：『性趣』下降、抑鬱、焦慮、恐懼等。
我不再像以前那樣熱衷於朋友聚會，感覺自己是被迫社交。
我無法保持高昂的工作情緒。
最讓我不解的是，我有巨大的無名怒火，卻沒有精力發作。
月經不調，性慾下降，做愛時感覺筋疲力盡。
腎虛的人要多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。
烏雞烏雞性溫，養血補腎；芝麻，黑色，性平，補腎養肝，潤腸養發；黑豆性溫，補腎，活血解毒。
黑木耳、海帶、紫菜性寒，特別適合腎陰虛內熱者食用。
建議用中草藥茶進行調理。
可以做一些迪塔茶日常飲用，可以溫補腎陽虛。
養成良好的生活習慣，不熬夜，早睡早起，堅持適當的體育鍛煉。
運動中出一點汗比較好。
適度夫妻生活次數，以身體愉悅為度。
保持樂觀開朗，少生氣。
同時可以選擇一些治療腎虛的藥物，如固本回元口服液、金匱腎氣丸等。