一、通過精液量
一般來說，男性正常的精液量是多於或者等於2毫升，如果精液量多於7毫升的時候就屬於精液量比較多，這種情纖襪胡況所射出的精子容易從女性的陰道中好侍流出，也容易降低女性受孕幾率。
而如果精液量少於2毫升就說明精液量過少，精液量過少容易導致男性的生育能力下降。
二、看顏色
一般男性精子正常的顏色是為灰白色或者略帶黃色，如果精液出現乳白色或者黃綠色的時候說明男性的生殖道存在炎症導致精子中帶有炎症，而如果精子出現粉毀攔色的現象時就稱為血性精液，這種情況說明男性存在尿道炎或者是性腺疾病。
三、觀察精子的液化時間
男性在射出精液後，精子通過30分鐘會化為液體，這種情況被稱為精液液化，如果男性的精子處於健康的狀態，在30分鐘後就會出現液化，而如果在精液射出30分鐘後還沒有出現液化的時候，就說明精子存在異常情況。
四、看精子的粘稠度
如果精液已經液化，可以將精液放在玻璃杯中，並且用手觸碰精子會發現液化的精子會形成精液絲，如果男性的精液健康變成精液絲長度就會小於2厘米。
如果通過以上幾點都發現精子處於正常范圍內，就說明男性的精子是屬於健康的，而如果有任何一項有異常就說明男性的精子存在異常情況，這個時候就需要及時就醫，查明精子異常的情況。